子供の頃、私はアイススケートをしていて、とても速く走ったことを覚えています。次に思い出すのは、更衣室で兄と妹、そしてスケートセンターの従業員に世話をされていたことだ.スピードが速すぎてコントロールを失い、頭をぶつけて意識を失ったようです。
1994年オリンピックのスピードスケートの金メダリストとこの事件について話し合っていた2012年に早送りした ダン・ジャンセン .彼は私にこう言いました。「ヘルメットをかぶって、氷の上に戻ってきなさい」。彼のアドバイスは的を射ていた.恐怖に直面したとき、人はそれを避けるのではなく、それに立ち向かわなければなりません。私たちが恐れていることを無視することは、その恐れに大きな力を与えるだけであり、直面している間、その恐怖を弱めます。このアイススケートの出来事は、おそらく人生の他のことのメタファーです。状況をコントロールできないと感じたとき、私たちはどうしますか?
ひょっとしたら、あなた自身がアイススケートで事故を起こしたことがあるかもしれませんし、経験の浅いドライバーが運転する車に同乗していたかもしれません。もしそうなら、赤信号や障害物が近づいたときにドライバーが十分に迅速にブレーキを踏まないと、制御不能に感じるでしょう。
まるで制御不能な車の同乗者のように生活を送っている人もいます。彼らは、運転席に乗り込むことで状況を制御するために何かをするのではなく、乗客として車を操作します。彼らは、実際にその中にあるものではなく、自分のコントロールできないものをコントロールしようとします。
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自分には何もないと感じたときに、コントロールを得る方法は次のとおりです。
1. 統制の所在をずらす。
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場合によっては、変更して制御できるものがあることを認識するのと同じくらい簡単です。実際に何を変更できますか？現実的になってください。一人の力で経済を変えることはできませんが、経済的に健全であることを確実にするためにできることはあるかもしれません。たとえば、賢い消費者であること、賢明な貯蓄、投資などです。
2. 爆発する前にダイナマイトを取り出します。
人は、愛する人、友人、同僚など、困難な状況に陥り、誰かと向き合うことに恐怖を感じることがあります。仕事で大きなミスを犯し、会社にお金がかかってしまったのかもしれません。判断が下手で、友達を傷つけたのかもしれません。当然それらを避けます。この戦術により、競合から解放されます。しかし、無意識のレベルでは、それはあなたを蝕み、慢性的なストレスと不安につながります.解決策: 直面してください。受動的に状況に対処するのではなく、主導権を握って会話を開始し、自信を持ってそれを行います。自分の言うこと、相手にどう伝えるか、反応は自分でコントロールできることを知っておいてください。
3. 行動を起こしてください。
犠牲になって無力だと感じるよりも、何かをしてください。これは、雇用の状況になると特に当てはまります。仕事を失ったり、期待していたボーナスをもらえなかったりすると、雇用主にだまされたと感じることがよくあります。怒りに苛まれるのではなく、自分自身を守り、使い捨てにならないようにするために実行できる実際的な手段について考えてみましょう。たとえば、上司との関係、仕事のパフォーマンス、スキルと市場性を向上させるために仕事以外の継続教育を追求するかどうかを制御できます。すでに仕事を失っている場合は、毎日のスケジュールを管理し、構造を維持できます。たとえば、毎日同じ時間に起きて、シャワーを浴び、着替えて、日課を守ることができます。求人情報をよく読んで、できるだけ多くの求人に応募してください。関心のある分野の同僚とネットワークを構築できます。新しいスキルを習得することで、より就職しやすくなります。
多くの状況と同様に、知覚は重要であり、それはあなたの心の中で始まります。そのため、次に自分がコントロールできない状況に陥ったときは、少し時間を取って考え方を変えてください。無力感から力強さへの変化に驚くことでしょう。
マイケル・ワインスタイン・プライベート・キャピタル・グループ
