本当に素晴らしい人生を送りたいですか？ネイビーシールは常にこれらのことを行うと言います

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ジェシー・イッツラーは何度か起業家であり、特にバークシャー・ハサウェイに販売したマーキス・ジェットと、コカ・コーラに販売したジコココナッツウォーターを持っています。彼はまた、彼の功績を称える100マイルのレースで長距離走者であり、スパンクスの億万長者の創設者であるサラブレイクリーの夫でもあります。

彼がしていないことが1つあるとすれば、それは退屈です。それで、彼が少し失速しているのではないかと心配したとき-ルーチンに陥った-彼はある種のクレイジーなことをしました。彼は、1か月間彼と一緒に暮らし、彼の轍から抜け出すために、米国海軍シールを採用しました。

「私はレースで彼に会いました、そして私はそれのようなものを見たことがありませんでした。彼はとても閉じ込められていたので、私は彼が持っているものが欲しかったのです」と、その経験についての本を書いているイッツラーは言います。 シールと一緒に暮らす：地球上で最もタフな男との31日間のトレーニング 、本日発売です。「それで私はその男を雇った。」

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映画以外のシールについてよく知らない場合は、考えてみてください アメリカンスナイパー たとえば、故クリス・カイルの実話-短いバージョンは、彼らが米軍で最も激しく、最も配備された特殊作戦部隊の中にいるということです。合計50週間続く彼らの最初の訓練は、世界のどの軍隊でも最も難しいもののいくつかです。

イッツラーの戦士の家庭教師が、マンハッタンのアッパーウエストサイドにある豪華なアパートに滞在しながら、並外れた生活を送ることについて彼に教えた最高のことを以下に示します。（もっと読みたい、提案をしたい、または将来のコラムで取り上げられたいですか？私に連絡するか、毎週の電子メールにサインアップしてください。）

1.お尻をベッドから出します。

アフガニスタンとイラクで複数のツアーに参加し、戦闘で友人を失ったイッツラーのメンターは匿名のままでいたかったので、本では単にシールと呼んでいます。彼とイッツラーは、シールが望むときはいつでも訓練した。多くの場合、それは寒いニューヨーク市の12月の真夜中を意味しました。

（ここで更新：その裕福な起業家のライブインネイビーシールが明らかにされました）。

イッツラーは、彼らがとても早く起きたという理由もあり、日中は物事を成し遂げる時間がもっとたくさんあることに気づいたと言います。

2.ベッドを作ります。

オサマ・ビンラーディンを殺害した襲撃を指揮したシール将校のウィリアム・マクレイヴン提督があなたのベッドを最初のアドバイスにしたので、私はこれを聞いて少し面白かった。よく引用されるスピーチで。シールは同じように彼の一日を始めたことがわかりました。

'彼はcベッドを作ること、時間通りにいること、技術と形を完成させることなど、彼がしたすべてのことについて習慣とパターンを繰り返しました」とイッツラーは説明します。「そのような生活をしている人の周りにいると、遅れたり言い訳をしたりするのは難しいです。」

3.一貫したミニマリストになります。

シールは、イッツラーとその家族と一緒に引っ越したとき、軍隊からの蓄積された休暇（基本的には休暇）を使って現役のキャリアを終えていました。イッツラー氏によると、最も驚くべきことの1つは、彼がいかにシンプルに生きたかということでした。

「彼は31日間、バックパック、ID、デビットカードを持って現れました。 31日間離れたら、スーツケースは5つあります。」それを超えて、彼は付け加えました、 '彼は私が今まで会った中で最も一貫した男でした。休みなし。中断はありません。彼は規律があり、一貫していた。

4.実行します。そうではありません。終了する。

私たちは皆やめます。時々それは良いことだと思います。たぶんそれが私がネイビーシールではない理由です。

「彼はこれらすべての「シール主義」を持っていました。「あなたの脳があなたが終わったと言った場合、あなたはたった40パーセントしか終わっていません」とイッツラーは回想します。「何度も肉体的に仕事をしているとき、交渉中、私が取引に疲れたとき、彼はこの信じられないほどのエネルギーを持っているでしょう。リザーブタンクには常にもっと多くのものがあります。」

5.快適ゾーンをねじ込みます。

これはSEALの理論の大きな部分のようです。要するに、あなたが成長する機会があるのは不快感と痛みを通してのみであるという考えです。痛みは単に成長の副産物であるだけでなく、その原因の一部でもあるのかもしれません。

「私は毎日、自分の快適ゾーンから物理的に押し出されました。コンセプトをジャンプスタートするために、私は最初の夜、木製の椅子で寝ました。彼はそれを文字通りに少し取りすぎたと思います」とイッツラーは言います。彼のマントラは次のとおりでした。

6.それを待ちます。

軍隊で1日奉仕したことのある人なら誰でも、たとえそれほど要求の厳しい仕事であっても、この部分を知っています。忍耐は単なる美徳ではありません。あなたが成功したいのであれば、それは絶対に必要です。そしてイッツラーは、彼に起こった驚くべきことの1つは、彼が1か月のトレーニングの結果としてより忍耐強くなったということでしたと言います。

「私は信じられないほど辛抱強くなりました-交通の中でさえ座っていました。それ。秘密はすべてが終わることを知っていることです。私たちはこれらの信じられないほどのトレーニングルーチンを行い、彼はそれを乗り越えるためにその事実に私を集中させました：それは終わりに近づいています。最終的には、すべてが終わります」とイッツラーは回想します。

7.不要なものを取り除きます。

これはおそらく、小さなバックパックを1つだけ持って冬に1か月間現れた男にとっては理にかなっていますが、イッツラーは、彼のSEALメンターが彼に精神的な混乱を取り除くように教えたと言いました。

「彼は私にすべての不要なものを排除させました」と彼は思い出しました。「彼は私に電話をして、あなたがそうする必要も、それらの電子メールを返す必要もないようになります。走りに行きます。そして、私はそうしませんでした-そして何も苦しみませんでした。私は[ルーチンを破る]のがとても怖かったのですが、実際、私はずっと効率的になりました。