誰が失敗するのが好きですか、あなたの手を上げますか？それは私がスピーチの約束でよく尋ねる質問です。真実は、通常、手が上がることはありません。しかし、あなたが何度も拒絶されていないのなら、現在のマントラは行きます、あなたはただ拒絶していません 経験豊富な成功 。
VirginGroupの創設者であるSirRichard Bransonは、次のように述べています。それらから学び、やり直してください。間違いを犯し、挫折を経験することは、成功したすべての起業家のDNAの一部であり、私も例外ではありません。
私はあなたがリチャードブランソンではないことを知っています。しかし、ブランソンが語る「失敗」への同じアクセス権は誰でも持つことができます。ただし、1つの難しい前提条件があります。 レジリエンス 。
ハードルに直面したり、押しつぶされたりしたときに対処メカニズムを持つことは、跳ね返る鍵です。ネバダ大学教授および心理学者 スティーブン ヘイズ 対処する正しい方法は、あなたの考えや感情を受け入れ、好奇心を持ってそれらを見ることだと言います。同時に、あなたが人生で本当に気にかけていること、そしてあなたが世界でどのようになりたいかについて意識的に考えてください。次に、あなたが身近で大切だと特定した価値観を中心に行動を整理します。
困難な時期にレジリエンスを実践する6つの方法
実際には、これらの戦略は、回復力のある人々が感情を管理し、真の形に戻る方法において、ゲームを変えるものであることがわかりました。
1.自分の状況を正直に自己評価します。
回復力のある人々は、感情的知性を使用して、最初に何が彼らを脅かしていると感じさせているのかを評価します。彼らは自分の考えを注意深く処理し、問題の根源に到達するまでドリルダウンします。あなたの状況について、あなたが自分のやり方を感じさせるのは何ですか？未解決の問題がまだ残っている場合は、すぐにその問題をつぼみに挟みます。そうしないと、あなたは永遠に欲求不満と怒りを感じるでしょう。
2.リフレームします。
弾力性のある精神は、頭の中のドラマを排除することによってすぐに回復します-「リフレーミング」と呼ばれる心理的手法。それを「自分に別の話をする」方法と考えて、別の解釈を考え出してください。これは、頭の中で台本を書いているかもしれないドラマを嗅ぎ分けるのに役立ちます。それから立ち直る最良の方法は、事実に対処することです（何ですか 本当に true）そして今ここに存在します。
3.境界を設定します。
最も回復力のある人々は、自分の目標、スケジュール、特に自分の価値観や信念に干渉する人に「いいえ」と言うことで、悪い状況から回復します。あなたは誰にとってもイエスパーソンである必要はないことを思い出してください。あなたの主要な価値観が脅かされているときに抵抗を提供し、砂に線を引くことによってしっかりと（しかし厳しくではなく）押し戻します。
4.責任を取る 君の 他の誰かの行動ではなく、行動。
彼らが正直で誠実にフェンスの側をクリアすると、回復力のある人々は彼らとは何の関係もないことについて罪悪感を感じることを許しません。彼らは自分たちが他人の行動やドラマに責任を負わないことを知っており、他人がしたことで自分を打ち負かすことは決してありません。
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5.有毒な人々との関係を断ち切る。
回復力のある人々は、ネットワークのリスクと見返りを再考するのに十分賢いので、ネットワークを安全に保ち、十分にサービスを提供します。不正行為に直面したり、バスの下に投げ込まれたりした場合は、指さしではなく、専門的な関係を再評価して立ち直ってください。煙が落ち着いたら、自分だけを気にするコントロールフリーク、マニピュレーター、貧しい人々を排除します。
