本当に集中している人々がする8つのこと

人生の気晴らしに不足はありません。あなたが仕事に集中しようとしているなら、あなたの家族はあなたの注意を必要とします。家族に集中するようにしてください、そうすれば仕事の義務が邪魔になります。人々は趣味や旅行、学習や願望、テレビやインターネットサーフィン、ビデオゲームやソーシャルメディアでいっぱいです。そして、ニュースや政治、官僚主義など、あなたのコントロールの及ばない要素によって引き起こされるすべての気晴らしがあります。誰もが何かを成し遂げることは本当に驚くべきことです。

しかし、何人かの人々はそのすべての気晴らしを乗り越える方法を知っています。彼らはそれを調整し、目の前の人や仕事にしっかりと集中します。これらはあなたが彼らの注意に値すると感じさせるのであなたが賞賛する人々です。彼らが作成する作業成果物には、深みと思考があります。まあ、あなたはこれらの人々をただ賞賛する必要はありません。それらからも学ぶことができます。ここに彼らが焦点を合わせるために行う8つのことがあります。

1.ノイズをクリアします

あなたは過度に刺激された、騒々しい世界に住んでいます。それは簡単にあなたをコントロールすることができます。集中する人々は彼らの環境を制御することから始めます。手元のタスクに役立つスペースを設定します。物理的な環境だけでなく、精神的な環境も同様です。作業プロジェクトに集中している場合は、通知のビープ音と音を取り除きます。人に集中しようとする場合は、スマートフォンの電源を切ってください。目的に役立たないものはすべて削除してください。

2.計画を作成します。

最初に何をすべきかわからない場合は、時間とエネルギーを浪費することになります。本当に集中している人々は常に従うべきある種の計画を持っています。彼らは彼らがどこに向かっているのかについて明確な絵を持っており、そこにたどり着く方法についての合理的な考えを持っています。目的に合わせて構造化されたパスを設定します。手の込んだものである必要はありません。これは、電子メールのほんの数点である可能性があります。そうすれば、コースから外れたときに、すぐにリセットして軌道に戻ることができます。

3.明確な補償を設定します。

集中力がないことの大部分は、やる気がないことに起因します。本当に集中している人々は、なぜ彼らが何らかの形の活動に従事しているのかを明確に理解しています。手元のタスクにワクワクするように、何が含まれているかを早い段階で判断します。完了に対する報酬を作成して、自分自身が説明責任を果たし、他のすべての気晴らしよりもタスクを優先するのを助けます。

4.ルーチンを作成します。

混乱していると、気晴らし、ストレス、非効率を引​​き起こす可能性があります。本当に集中している人々は、混乱や混乱が彼らの目的の邪魔になることを許しません。組織が苦手な場合は、組織が苦手な人を雇ってください。すべてに適切な場所と家を与えます。制御できるものを制御して、できないものに自由に対処できるようにします。

5.5。 整然と作業します。

達成すべきプロジェクトやタスクが非常に多いため、マルチタスクを実行してすべてを一度に実行しようとするのは魅力的です。本当に集中している人々は、マルチタスクがより少ない仕事を達成する確実な方法であることを知っています。そして、あなたが成し遂げる仕事は質が低く、より多くの時間がかかります。プロジェクトを区分化して、プロジェクトに完全に注意を向けられるように1日をスケジュールします。そうすれば、あなたの思考は頑強で徹底的になります。

6.今を生きる。

アーニャ・ロングウェルとジェフリー・ディーン・モーガン

歴史には学ぶ価値があり、未来は指導に値しますが、すべての進歩はすぐに起こります。集中している人々がその瞬間に存在しています。以前からの教訓とあなたがどこに向かっているのかというビジョンを尊重することは重要ですが、あなたは今あなたの周りで何が起こっているのかを非常に意識する必要があります。 。

7.2番目の推測はありません。

人生で最も気が散る活動の1つは、自分を他の人と比較することです。他人の成果や進歩を自分の測定棒として利用するのは非常に魅力的ですが、現実は人によって異なります。本当に集中している人々は、同時代の人々のパフォーマンスについてあまり心配することは、切望されていたエネルギーを浪費し、努力を妨げることを知っています。実際、他人の事柄に迷い、自分自身に集中するのを忘れてしまうかもしれません。

8.失敗を受け入れる。

達成可能な目標を設定することは、あなたがあなたの議題のすべてを最も確実に達成することを意味すると思いがちです。マークを見逃したことへの失望は、物事を成し遂げるために使用できるエネルギーを消費します。本当に集中している人々は、彼らの悪い仮定や行動から学ぶために彼らの失敗を素早く評価します。次に、調整を行い、成功への道のりで達成と達成に戻ります。