多くの人々は、継続的な自己改善の必要性を認識しています。しかし、多くの場合、外的要因に重点が置かれます：体力、自分をより強力なリーダーにするためのスキルの習得、または経営者の洞察力。
しかし、そのどれもが、強力な内核からの支援なしに、あなたが本当に行きたいところに到達することはありません。 Physique 57のオーナー、CEO、共同創設者であるジェニファー・マーナビほど、これをよく理解している人はほとんどいません。ダンスとウォール街の金融の両方のバックグラウンドを持つYPOメンバーであるMaanaviは、肉体的および精神的なコアの両方に定期的なトレーニングが必要であると主張しています。
コロンビアからの高い栄誉とモルガンスタンレーでの長いキャリアを持つMBAの後、マアナヴィはバレエに触発されたエクササイズテクニックであるロッテバークメソッドを備えた彼女のお気に入りのフィットネススタジオの閉鎖に苦しみました。彼女の最愛のトレーニングをあきらめたくないMaanaviは、彼女の頭脳とパートナーであるLotteBerkの専門家であるTanyaBeckerとともに、彼女自身の内面の強みを活用して、Physique57を4か国に拠点を持ち100人以上の従業員を擁するユニークで成功したフィットネス会社に作り上げました。
Maanaviは、外部の成功を構築するための鍵は内部から来ることを知っています。ここにあなたの内なる強さを構築するための彼女の秘訣があります。
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1.「なぜ？」と自問してください。次に、あなたの答えを見つけてください。
' 私は、目的があり、なぜ質問に答えることができるときに、自己満足と平凡さを最もうまく回避する人々を見てきました。 。 'マアナヴィは説明します、 ' シェイクスピアからのお気に入りの引用があります：「人生の意味はあなたの贈り物を見つけることです。」あなたが最善の仕事をする目的を持っているとき、あなたはあなたの最も深い強さを見つけます。その時、何かへの欲求は安全への欲求を超越することができます。違いを生む必要があることは、失敗の恐れを克服します。 '目的へのより大きな焦点は、挫折に取り組むための強さと動機を養います。
2.自分を第一に考えます。
Maanaviは、実際の仕事と生活のバランスは存在しないと固く信じています。あなたの幸福をあなたの最優先事項にすることはあなたがあなたがコントロールしそして維持することができるライフフローを見つけるのを助けるでしょう。それは、他の誰かを助けようとする前に、自分の井戸を埋めたり、自分の酸素マスクを着用したりするようなものです。 ' 強さはあなたが人生の課題を処理するための機器とツールを持っていることを知っていることから来ます 」とマーナビは言います。 ' その機器を構築し、あなたが導きたい人生を導くためのツールを調達する時間を自分に与えてください。私は、自己中心的であることはあなた自身の目標へのより強い貢献者になると主張し、それは最終的にあなたの影響力の範囲内で進歩のためにあなたの力に依存する人々に前向きな結果を提供します。
3.あなたの精神的および感情的な体、そしてあなたの肉体的な自己を訓練します。
「あなたの体はあなたが思っているよりも強く、あなたがそれを正しい考え方で養うならば、あなたがそれを必要とするとき、それはあなたにあなたが必要とするものを与えるでしょう。それは適切な栄養素と同じくらい重要です。ポジティブな考え方と均等なペースで、最も過酷な時期でも乗り切ることができます。」
4.決定し、コミットし、行動します。
' 強くなることは、エネルギーの効率的な使用に依存しています 」と彼女は説明します。 ' 優柔不断はエネルギーを奪い、行動の失敗を助長するので、決断力を身につけることを学びましょう。私はあなたがあなた自身や他の人に与える贈り物だと思います 。 '
5.意思決定に恐れを考慮させないでください。
Maanaviは、人々が機会を拒否するのを見るのを嫌っています。なぜなら、彼らがそれを行うことができないか、何かがうまくいかないかもしれないという恐れのためです。 ' 私は私たちの決定の賛否両論を考慮する必要性を理解していますが、自己認識もしています。あなたはリスクを特定していますか、それとも単に恐れているだけですか？恐れがあなたを次のステップ/冒険/挑戦から遠ざけているなら、あなたはそれがあなたを打ち負かすことを許しています。それはあなた自身の最悪の敵になり、あなたの成長と発展を狂わせます。 '
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6.あなたを怖がらせるものを受け入れます。
Physique57にはタグラインがあります。元に戻すことはできません。マアナヴィにとって、これはあなたが巨大な挑戦に挑戦できることを証明することを意味し、それは自信と内面の強さを高めるでしょう。 ' 人生は、あなたができるとは思わないこと（そして現状を維持すること）と絶対にできること（進歩）の間の絶え間ない闘争になる可能性があります。強さは、あなたができないと思ったことをすることから生まれます。あなたが挑戦のために快適さを交換するとき、変化が起こり、結果はあなたをより良く、より強くします。それは爽快で思い出深いものです。」
7.あなたの心を整理します。
1日わずか10分の瞑想でさえ、あなたのエネルギーを消耗させる精神的ながらくたを取り除きます。それは焦点と明快さを回復します。マアナヴィは主張します、 ' 私が知っている瞑想する人々は、他の人々より一歩進んでいます。彼らの心はより速く動き、彼らは精神的に明確で、はるかに決定的です。彼らは考慮されるべき力です 。 '
8.あなた自身の親友になります。
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Maanaviは一人で時間を過ごすことを気にしません： ' 難しい課題を練習したり準備したりすると、親友と一緒に時間を過ごしているような気がします。私はその人が目立った進歩を遂げ、さらに良いことにブレークスルーを遂げるのを見る喜びが大好きです。私の努力する自己と過ごすこの時間は精神的に栄養があり、何度も何度もそれをする力を与えてくれます。私はその人が好きで、彼女に頻繁に会いたいです。 '
9.逆境の中で落ち着きと自制心を実践します。
' 攻撃性は強さと創造性を食いつぶし、敵意と親密さに置き換えます 」と彼女は説明します。 ' パニックはまた、魂を弱め、精神を占有し、あなたの光が透けて見えるのを防ぎます 。」それらを落ち着いた、制御された忍耐力に置き換えてください。これは、あなたがやろうとしていることを何でも達成するのに役立ちます。
毎週、ケビンは内部の独占的な物語を探求します 、45歳以下で適格な最高経営責任者のための世界有数のピアツーピア組織。
