他人と一緒に仕事をするとき、あなたは心の知能指数 (EQ) を発揮しますか?どうやって知る？何年にもわたって、私は EQ が最も効果を発揮するのは、対立する性格や目的のために物事が少し面倒になったり、ストレスの多い職場環境になったり、ボタンが押されたりしたときです。
リーダーとして、衝動的で、近視眼的で、一瞬の熱の中で怒りに反応したり、「正しい心」で決断を下したりしているときは、EQ が非常に不足しています。
心の知能指数を持つ人は、悪い状況を処理し、見通しを立て、その「悪い場所」に行くのをためらうという学習能力を持っています。
理性的で冷静な心で物事を処理することで、最終的には別のよりまともな結論に到達します。
それは、自分の EQ を、その望ましい行動に対して自分自身を測定する方法としてどのように評価できるでしょうか?シンプル。次の 5 つの質問を自分に問いかけてください。
1. しますか 応答する 人や状況に反応する代わりに？
違いがあります。急速に悪化しているストレスの多い瞬間に反応することで、思考と判断を曇らせ、何をエスカレートすることになるかもしれません. すべきだった 全面戦争への対処可能な紛争でした。しかし、心の知能指数を持つ人は、反応するのではなく、反応することで一歩下がって、状況をあらゆる角度から検討するスペースを作り、物事を処理するための最善のアプローチを決定します。
2. 葛藤の間、あなたはドラマを切り抜け、事実に固執することができますか?
プレッシャークッカーのような環境で感情的に満たされた瞬間に、EQの高い人は、彼女が望んでいる結果を説明し、心を開いて解決策のための他のアイデアを求めます.これは通常、進行中の問題を全員が満足するように解決する可能性のある建設的な議論につながります。
3. 問題の全体像を把握し、問題のあらゆる側面に目を向けていますか?
心の知能指数を持つ人は、問題のあらゆる側面に目を向け、自分や他人の感情を取り入れて、異なる、より良い結果を選択します。彼らは行動する前に、さまざまな視点を求め、他の人の意見を求めます。
4. 自分の感情を他の人よりうまく管理できていますか?
自制心は、誰にでも備わっている個人的な能力です。セルフコントロールの背後にある質問は、自分の感情や行動をポジティブな結果に管理できるか?心の知能指数の専門家であり、ベストセラー作家のダニエル・ゴールマンは次のように説明しています。
合理的な人、つまり感情をコントロールできる人は、安全で公平な環境を維持できる人です。これらの設定では、ドラマは非常に低く、生産性は非常に高くなります。トップパフォーマーはこれらの組織に集まり、離れることはありません。
ロジャー・ムーアの身長
自制心は、ストレスの多い時に、存在し、落ち着いて、集中する能力を人に与えます。それは長期的な見返りに必要な美徳です。
5. あなたは生まれつきポジティブで楽観的ですか?
心の知能指数はポジティブ思考で、政治やCovid-19への執着など、自分ではコントロールできないことに巻き込まれない.彼らは自分の力の範囲内にあるもの、つまりビジネスや人間関係など、人生で最も重要なものにエネルギーと努力を注ぎます。彼女らは生まれつき楽観的であるため、否定的な人生観を持っている人よりも、肉体的にも精神的にも健康であることがわかるかもしれません。
