自分自身、人生、現実を受け入れる方法

自分の人生の現実を受け入れることは、とても簡単なことのように思えます。しかし、多くの人々は、自分自身の現実に固執しています。それは後悔、失望、否定、または何かより良いものを待っているだけかもしれません.私たちの中には、何年もズボンが入らなくなったままクローゼットにしまっている人がいるのは、現実とのつながりができていないためです。さらに重要なことに、それは人々を満足のいかない仕事に、または完全に間違った職業にさえ留まらせます。

架空の人生をあきらめ、自分自身、自分の人生、そして現実を受け入れることを学ぶことほど、自分のためにできることはほとんどありません。たとえあなたの状況がひどいものであっても、それを改善するための最初のステップは、それが何であるかを認識することです。

ここでは、現実に対処するための 11 の方法、特に現実の好きではない部分と、それを望む現実に変える方法を紹介します。

1.自分を受け入れる。

受容とは、自分自身のあらゆる部分を無条件に評価する能力です。それは、あなたが自分自身のすべてを認めていることを意味します.私たちのほとんどにとって、自己受容は難しいものです。私たちは自分自身に対して批判的になる傾向がありますが、自分自身と自分の人生を受け入れることを学ぶ方法はたくさんあります。すべてはあなたの心の状態から始まります。

2. 自分の現実を認めてください。

現実と向き合うことは簡単なことではありませんが、現在の状況を受け入れることで、現在をより幸せにし、より良い未来につなげることができます。現実を理解し、受け入れ、それに対処することは、実用的であり、目的を持っています。自分の現実を認識することで、夢を賢く選択し、夢を実現することができます。

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3.根本的な正直さを実践します。

自分のふりを認めることができたとき、力強く新しい未来を創造し始めることができます。現在の現実を否定しても、特にそれが悪いものである場合は、それをなくすことはできません。悪いものに対処することは、良いものに到達するための方法ですが、練習、練習、練習が必要です。

4. 自分のパートを特定します。

自分の現実を完全に受け入れるには、自分が今いる場所に到達するために、良いか悪いかを問わず、自分が果たした役割を認識することが重要です。現在の状況に関連する質問を自分自身に問いかけて、解決策に取り組みましょう。自分の現実を完全に受け入れるには、成功または失敗を助長するために何をしたかを特定することが重要です。自分が何に対処しているかがわかれば、次の最善のステップに向けて取り組むことができます。

5. 間違いを認めてください。

問題があると認めるまでは、何も解決できないことを忘れないでください。自分の失敗を失敗ではなく学びの機会と捉え、現実をコントロールできるのは自分だけであり、それを変えることができるのは自分だけだということに気付く強さを内に秘めてください。自分にとって何が重要かを決めて、それに心を向けてください。

6. 結果を所有する。

自分の現実のあらゆる部分を自分のものにするように努力してください。必要なことだけでなく、自分の強みや成功も含めてです。すべての結果を所有することで、次回はもっとうまくやれるようになり、失敗を学びの瞬間と見なすことができます。

7. 恐れに邪魔されないでください。

恐れ、特に他の人があなたをどう思うかを恐れてはいけません。自分が最善だと思う独自の方法で進んで物事を行い、受け取ったフィードバックを反映する必要があります。

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8. 自分の能力を信頼してください。

鏡を見て、自分の不安をすべて指摘するのは簡単です。しかし、現実と向き合うには、すべてのポジティブなことを数え始めるのが最善です。自分の強み、得意なこと、持っている価値観、達成したことのリストを作成します。自分のコンピテンシーを当てにすることで、自分の強みに気付くことができ、それが自分自身に対する態度を改善するのに役立ちます。