いいえ、この投稿は XXX 定格のコンテンツに関するものではありません。むしろ、人々の生活の中で最も新しいタイプの「ポルノ」は何か レディット 創設者のアレクシス・オハニアンは「ハッスル・ポルノ」と見なした。それは本質的に性的ではないだけでなく、まったくセクシーでもありません。
ハッスルポルノとは、オハニアンが言うところの人々、特にテクノロジー業界の起業家や従業員の過労死のことだ。彼は、最近リスボンで開催された Web Summit でこのテーマについて熱く語り、ばかげたほど長時間働くことへの欲求は、身体的および精神的な健康に「有害な影響」を与える可能性があると述べました。 ビジネスインサイダーの記事 オハニアンのプレゼンテーションについて。
彼は、起業家が自分のビジネスを成功させようとすることにとらわれすぎて、健康を後回しにしてしまうことがありますが、それは賢くも生産的でもありません。
同意する。
私が妻と一緒に最初の会社を始めたとき、私たちは健康であることを超えて、夜更かしし、早起きして、起きているすべての時間をビジネスに費やしていました。私たちは、成功と成長を目指して、再び取り組む前に、リラックスしてくつろぐ時間を自分に与えませんでした。
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今では、私たちは自分自身を追い込みすぎていて、十分な睡眠をとらず、いつも必要なだけ健康的な食事をしていなかったことに気づきました。幸いなことに、長期的な健康への影響はありませんでしたが、自分を追い込みすぎると、将来的に問題が発生する可能性があります。
仕事のために友人や家族との時間を絶えず犠牲にすることは、2型糖尿病、心血管疾患、筋骨格系の問題、うつ病、不安症、その他の厄介な健康への影響など、多くの健康上のリスクにつながる可能性があります.
現在、私と妻は起業家精神にあふれた 2 人の息子を育てています。彼らが、成功するために過労死するという文化にとらわれてほしくありません。過労の文化に陥って健康を危険にさらさないようにするには、次の 3 つのことを試してください。
1. ビジネス以外の利益を含む方法で、自分自身の成功を定義します。
成功の意味は人によって異なりますが、友人、家族、健康を犠牲にして休むことなく働くことなど、誰も成功とは考えていないと確信しています。したがって、成功の全範囲とそれに伴うものを定義してください。あなたの究極の目標は、最終的には働けなくなるか、少なくともパートタイムのみで仕事をすることである可能性が非常に高く、あなたのビジネスは他の有能な人々によって運営されています。旅行やご家族と。
これがあなたの究極の目標であるなら、それを達成するまでぼろぼろで働き、その成果を楽しむ必要はないということを覚えておいてください。それが、子供時代を恋しく思い、周りの人たちを遠ざける方法です。むしろ、家族と過ごす時間を成功へのビジョンに組み込むことが重要だと思います。成功の定義にダウンタイムを含める場合、それは、独自の定義で成功するための余地を作る必要があることを意味します。
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2.睡眠を優先する。
必要な場合は、自分自身を騙して睡眠を増やし、睡眠は必要なものだと考えてください。以前、Inc.com で、もっと眠りにつくように自分を説得するために使用できるマインド トリックについて書いたことがありますが、これは重要なテーマです。何十年にもわたって、成功への唯一の方法は他の誰よりも懸命に働くことだと言われてきましたが、ついに潮目が変わりました。一生懸命働くよりも賢く働くほうがよいのと同じように、1 日を忙しくしようとするよりも、時間を賢く管理するほうがよいのです。休息を取って働く時間が少ない方が生産性が高い スタンフォード大学 、疲れて何時間も働くよりも。十分な睡眠をとり、毎日リフレッシュして活力を取り戻すために必要なことをしてください。
自分の時間を、譲れない価値のないものと考えるのではなく、自分が使っている通貨と考えてください。そして、あなたのビジネスにその通貨を使うときは、少し安くしてください。
3. 情熱を和らげます。
起業家精神の燃え尽き症候群については、以前 Inc.com で記事にしたことがありますが、多くの場合、情熱に従うことはそのためにすべてを犠牲にすることを意味するという誤った考えに遡ることができます。誇大広告に賛同しないでください。情熱に従うことは、燃え尽きるまで残りの人生を奪うという意味ではありません。結局、燃え尽きてしまったら、ベストを尽くすことはできません。つまり、最大限の努力を払っていないということです。残りの人生では、燃え尽き症候群が最終的に続くので、実際には自分のビジネスを無駄にやっていることになります。
オハニアン氏は、やや大雑把な言い方をしているかもしれませんが、いわゆる「ハッスル ポルノ」に関しては、確かに一理あります。会社を始めるときは、会社に完全に没頭して燃え尽きる危険を冒すよりも、計画的で安定したペースを維持する方がよいでしょう。
