最初のネイビーシールトレーニングは24週間のガントレットです 非常識な物理的偉業 、極度の不快感、そして恐ろしい驚きはすべて、最後の、明らかに適切な名前のヘルウィークで締めくくられました。のようなものも不思議ではありません 候補者の75％が中退 。
つまり、なんとか成功した人は、本当にタフな人の中で最もタフな人です。このテストの影からさえ叫びながら走る私たちと何が違うのでしょうか？そして、彼らの秘密は、より日常的な課題（またはパンデミックのような日常的な課題）に直面して、単なる人間がより多くのグリットを持つのを助けることができますか？
Sean Kernanは、これらの質問に答えるのに適した立場にあります。戦士自身ではなくフリーランスのライターでありながら、彼はまだ最前列の席を持っていて、並外れた忍耐力まで成長していました。彼のお父さんはネイビーシールでした。最近Mediumで、Kernanは共有しました 彼が学んだ教訓 彼の父から、誰もが彼らの持久力を高めるために使うことができる1つの簡単なヒントを含みます。
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あなた自身の個人的な地獄の週を生き残る方法
カーナンは、おそらく以前に聞いたことがある軍事的知恵をたくさん共有しています-「早く起きて」や「ベッドを作る」など-しかし、おそらく彼の父親が彼に教えた最も有用な教訓は、あなたが感じたものにぶつかったときに自分を続ける方法でした岩の底のように。
これは、カーナンの父親がSEALトレーニングの悪名高いヘルウィークで学んだ教訓です。 「地獄の週はばかげています。あなたは日曜日に目を覚まして銃を撃ちます。その後、金曜日まで睡眠なしで運動します。地獄の週は多くの才能のある人々を壊すボトルネックです」とカーナンは説明します。
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彼の父はそれをやり遂げました、しかし彼は彼の息子に彼が彼の疑いの瞬間を持っていると言いました。それらの最悪のものは火曜日の朝に当たった。なぜ火曜日の朝？カーナンのお父さんがそれを説明したとき、タイミングは完全に理にかなっています。
地獄の週は日曜日の午前2時に始まり、月曜日から月曜日の夜まで終日続きます。 「あなたは怒鳴られて走り回っています。あなたは腕立て伏せをし、丸太を運び、砂の中を転がっています。これは一日中続き、それから夜まで続きます。人々が暖かいベッドで寝ている間、あなたは運動し、震え、そして叫び続けます」とカーナンは書いています。
それを読んでいるだけで、ひどく疲れ果てているように聞こえます。それで、実際にそれを生きている人々が火曜日に日の出を感じるのにどれほど疲れているか想像してみてください。それでも、まだまだやるべきことがたくさんあります。それはみんなが次のようなことを考え始めるときです、 'それは火曜日だけです。どうすればこれらすべてを乗り越えることができますか？」そして、「私がすでにこれに疲れていて、私が途中でさえないなら....」
「このように考え始めた人々はやめた人々です」とカーナンは報告します。 'を通過した人は、彼らの前に数分しか見えません。彼らは木曜日や金曜日について心配していません。彼らは個々の運動にのみ焦点を当てています。彼らは一度に一つのことを乗り越えます。
時々トンネル視力は良いことです。
何日も凍りつくような波に大量の丸太を積み上げる必要はないでしょうが、カーナンは同じテクニックがあなたがより少ないトライアルを乗り越えるのを助けることができると主張します。極端な耐久性に関しては、SEALトレーニングからの教訓は単純です。トンネルビジョンは良いことです。
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'あなたはこれをあなたの人生の多くの側面に適用することができます。大規模なテストを勉強している場合は、一度に1ページずつ受験してください。一度に1枚ずつ、巨大なプレゼンテーションに取り組んでいます」と彼は書いています。 「あなたのビジョンを下げて、それらの大きなハードルを少しずつ減らしてください。それは、タスクの知覚される精神的重みを軽減します。非常識な距離を走るウルトラマラソン選手は、今と同じように集中することを誓います。
したがって、次にチャレンジを通過するときは、それがあなたにとって多すぎるように思われる場合は、目の前にある次のステップに視線を下げてください。人生の中で、大局的な思考が報われる時があります。片方の足をもう一方の足の前に置く力があると疑う瞬間は、その中にはありません。
