残念ながら、人間はヒトデではありません。大人になってから手足を切り落とすと、元には戻りません。確かに治ることはできますが、成長も再生もできません。でも、あなたの心は違います。あなたの脳は成長を止めることはありません。
それがショックだったとしても、気を悪くしないでください。に 主題に関する彼女のTEDトーク 、神経科学者のサンドリン・トゥレットは、多くの医療専門家でさえ、私たちの生涯を通じて新しい細胞を成長させ続ける人間の脳の驚くべき能力について、まだよくわかっていないと説明しています。
これは魅力的です。しかし、それは有用ですか？けがを積極的に再悪化させないようにしないと、切り傷が治癒する速度や骨折した骨が元に戻る速度を制御することはできません。成長する脳細胞の数に影響を与えるために何かできることはありますか?それとも、「神経発生」として知られるこのプロセスは、私たちが何をしても頭蓋骨の中で着実に進行するものでしょうか?
ブリタニー・ロペスは何歳ですか
ここが、Thuret の講演が非常に興味深い点です。より多くの脳細胞を成長させる方法は間違いなくあります.そして、それらを行うのはまったく難しい (または不快な) ことではありません. Thuret の上位 3 つの提案は次のとおりです。
関係のジャック・ファラヒーです
- 学習
- セックス
- ランニング
幸いなことに、これらはすべて、脳を成長させていなくても、おそらく喜んで参加できる活動であることに気付くでしょう (もちろん、ランニングは他の 2 つほど広く愛されているわけではありませんが、それでも...)。これらのことをすることで記憶力が向上し、気分が改善され、うつ病になる可能性をさらに下げることができるという事実は、多くの人にとって追加のボーナスにすぎません。
Thuret氏はまた、食事は脳が新しい細胞を作る速度にも影響を与える可能性があると指摘しており、サーモン、ダークチョコレート、ブルーベリー、赤ワインなどの不快ではない食べ物を推奨しています (おそらく適度に)。高脂肪食は神経新生を遅らせるが、食事のタイミングと量も影響するため、状況は複雑である.
しかし、もちろん、私たちがコントロールできるすべてのものと同様に、物事に良い方向に影響を与えることができれば、悪い方向に影響を与えることもできることを認めなければなりません。 Thuret は、ストレスや睡眠不足など、神経新生を遅らせることができるいくつかの同様に一般的な要因について概説しています。
詳しく知りたいですか?以下の 11 分間の講演の全文をご覧ください。
ステファニー・エイブラムスはレズビアンです
