健全な関係は信頼の基盤の上に築かれています。疑いの恩恵は、それが顧客との関係であろうと私生活であろうと、重要な関係への信頼を確立し維持するための最も強力なツールです。しかし、疑いの利点は何ですか？
Merriam-Websterは 取り敢えずは信じる 「疑いがあるにもかかわらず、何か/誰かを正直または信頼に値するものとして受け入れる状態」として。
誰かに疑いの利益、または私がそれを呼ぶのが好きな「DのB」を与えることには根本的な理由があります：それはあなたが彼らを信じていること、彼らができる限り最善を尽くしているとあなたが信じていること、そしてあなたが彼らも良い結果を望んでいることを知っています。しかし、疑いの恩恵を受けたり受けたりすることは、日々のやりとりや経験にどのように対処し、対応するかに影響を与える可能性があります。ここにあなたの関係を改善するために疑いの利益を利用する3つの方法があります：
1.他の人に疑いの利益を与えます。
誰か、おそらくあなたの上司やあなたのパートナーが閉鎖され、近づきがたいように見えるときのことを考えてみてください。彼らは怒ったり動揺したりするかもしれません。あなたは彼らがあなたに腹を立てている、あなたが何か間違ったことをしたと自動的に思いますか？
同僚から「気にしない」というメールが届いたとき。あなたがやりたいことは何でも、あなたは彼らの言葉をより深く読み、彼らの意図について疑問に思いますか？あなたが主導権を握っても彼らは本当に気にしませんか？それとも彼らはあなたに不満を持っているので、あなたが何をしているのか全く気にしませんか？
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上司に四半期報告書を送ったが、返事がないのに、他のチームメンバーのタイムリーで包括的な報告書を称賛した場合、彼はあなたの報告書に失望したと思いますか？それとも、彼が何らかの理由で意図的にあなたを無視しているということですか？
所有者が建物の中を歩き、挨拶せずにあなたの机を通り過ぎるとどうなりますか？醸造に問題があると思いますか？
これらのシナリオのそれぞれで、あなたは一歩下がって、あなたが他の人に疑いの利益を与えていないことに気づかなければなりません。代わりに、あなたは否定的な仮定から始めています。誰かの行動を解釈しようとして自分を責めようとしていることに気付いたときは、いくつかの選択肢があります。
- それがもはや正当化されなくなるまで、他の人に疑いの利益を与えることを決定します。
- あなたが状況を読みすぎていることを思い出し、あなたがもっと知るまでそれを待つ許可をあなた自身に与えてください。
- 水をテストするためにカジュアルな会話を開始します。それはあなたが取り組んでいるプロジェクト、オフィスのキッチンでのバースデーケーキ、または彼らの子供の最新のサッカーゲームについてである可能性があります。彼らがどのように反応するかを見てください。
- 彼らがあなたに不満を持っているかもしれないという他の指標がある場合、またはあなたがそれについて考えるのをやめられない場合、そして適切な場合、あなたの観察について尋ねることを検討してください。 「チェックインしているところです。何か起こっていることはありますか？あなたは何かに腹を立てていますか？」
あなたが彼らに疑いの利益を与えることによって誰かに近づくとき、あなたは彼らについてよりオープンマインドで好奇心が強くなるでしょう。しかし、誰かについての先入観や仮定との相互作用を開始するとき、あなたは実際にそれらに耳を傾けません。あなたはおそらくあなたがすでに知っているか信じていることに依存するでしょう、そしてあなたはもっと閉鎖されるでしょう。 「疑いの利益」の考え方で、挑戦的なものでさえ、ほとんどの相互作用にアプローチします。それはあなたをより良い聞き手にし、他の人はあなたと話すことについてより前向きに感じるでしょう。
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2.疑いの利益を与えられるように頼みなさい。
相互作用の間に誰かがあなたに疑いの利益を与えていない状況があります。たぶん、あなたは終わりが見えないまま意見の相違で行ったり来たりしているでしょう。または、他の人が誤解していることを言ったのですが、彼らがあなたの意図した方法で情報を受け取っていないことは明らかです。
疲れ果てるまで自分自身を説明する代わりに、前後のやりとりを止めて、次のように言います。
「______________という疑いの恩恵を私にください。」
- あなたは私が言ったことを誤解しました、そしてそれは私が意味したことではありませんでした。
- 私はあなたがそれをとった方法でそれを意味しませんでした。
- 私はできる限り最善を尽くした。
- 私は結果について正直です。
- 私の仕事、または私の仕事、またはこの会社は私にとって重要です。
言うまでもありません。 「疑いの恩恵を私に与えてください」という言葉を直接大声で言いなさい。そうすれば、彼らはあなたがあなたを信頼し、あなたに寄りかかるように頼んでいることを知っています。
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3.Dチャレンジの24時間Bを取ります。
最後に、これは私のお気に入りの科目の1つなので、24時間のB ofDチャレンジに参加することをお勧めします。次の24時間は、すべての重要なやり取りの中で、疑いの利益を他の人に与えてください。他の人があなたと主題を気にかけているという信念を持って各会話に入り、彼らは最善を尽くしています。あなたの相互作用の結果だけでなく、あなた自身についても、あなたが気づいたことを見てください。
私たちが他の人に疑いの利益を与えるとき、それは会話からいくらかのプレッシャーを取り除きます。それは私たちが積極的に耳を傾け、つながり、そして他の人が言っていることを聞くことを可能にします。そして、誰かがあなたに疑いの利益を与えていない場合は、イライラしたりイライラしたりする代わりに、あなたが必要なものを尋ね、敬意を持って直接言います：「疑いの利益を私に与えてください。」
疑いの恩恵を受けたり受けたりすることは、私たちが何時間もの否定的な思考を回避し、困難な会話の間の絶え間ない欲求不満に対処し、前進するのに役立ちます。それは私たちを気晴らしや不満から解放します。そして何よりも、それはあなたと他の人との間の信頼構築プロセスの大きな部分です。
ですから、今日誰かに疑いの利益を与えてください。メリットはリスクをはるかに上回ります。
