子供の頃、私は教えられました しつけ .大人が私に話しかけたとき、私は「はい、サー」や「はい奥様」のようなことを言うように教えられました。私は高い目標を設定するように訓練されました-私が毎日達成したすべてが成功への私の道に沿ったもう1つのステップに過ぎないことを学びました。それからまた、腕立て伏せをする唯一の適切な方法は私の指関節にあると思って育ちました。そして、それは当時痛い。実際、それは残酷で珍しいことだと思ったことを思い出します。
それにもかかわらず、私は子供の頃、自分のキャリアにこれほど強力な影響を与えるとは思っていなかった何かを学びました。それは自信です。難しいことをするように挑戦されたとき、私は一貫して認識されていました。そして、成功したとき、私は大いに賞賛されました。
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あなたは私が奇妙に厳しい両親と一緒に育ったと思っているかもしれません。実際、私はしませんでした。私の両親は、今もなお、非常に育ち、甘い人々でした。それにもかかわらず、私の子供の武道のインストラクターはそれほど甘くありませんでした。私の11歳のバージョンが「これは私の指関節を傷つけます」と言ったとき、彼らはひるまなかった。実際、彼らは「それは傷つくことになっている」と言った。
彼らはまた、私の顔の前に手を置くように私に指示するだけでなく、そうでない場合は頭を逆さまに叩いてくれました。それも痛い。これらの先生は私を押しました。彼らは私に挑戦した。正直なところ、彼らはしばしば私を怖がらせました。しかし、私が何か正しいことをしたとき、彼らは私の想像を超えて私を賞賛しました。
ありがたいことに、キックとパンチを学ぶことは私の大人の生活にはほとんど役立たなかったが、武道から学んだ自信は、今日の私にとって最も重要だったと私は信じている。少しの痛みに耐える人が他の人よりも強くなることを知って、私は今でも毎日生きています。そして、私は常にあなたのガードを維持することはそれを落とすよりもあなたの顔への平手打ちを少なくすることを可能にすることを知っています。
しかし、この記事のポイントは武道についてではありません。代わりに、真の自信はスキルであるという認識です。それは学ぶことができ、教えることができます。そして、それは私たち全員が将来のために習得する必要がある1つのスキルです。
どのようにして自信をマスターしますか？自分でそれを学び、他の人に教えますか？簡単ではない。ただし、開始するためのヒントをいくつか紹介します。
1.基本に焦点を合わせます。
ジャンプスピニングフックキックはかっこいいですね。しかし、私たちの多くは、本当に基本をマスターすることの意味を見落としているような本当に印象的なことをすることを夢見て、人生や仕事に多くの時間を費やしています。これらの小さな動きは最終的に第二の性質になるため、基本を繰り返し、絶対的な精度で実行することに焦点を当てます。そして、何かがあなたのパットになったとき、自信を欠くことは実際には難しいです。
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2.フレンドリーなスパーリングを招待します。
武道でのスパーリングは、鬼ごっこをするようなものです。はい、あなたはパンチとキックの方法を学びます。しかし、もっと重要なことは、あなたはプレッシャーの下でどのように対応するかを学ぶことです。あなたはすべてが大丈夫であることを学びます。そして、あなたは高圧の状況で落ち着きの感覚を発達させます。同僚にあなたのアイデアに挑戦するように頼んでください。チームメイトのアイデアに挑戦してください。そして、誰かがあなたの防御を下げてあなたを捕まえたとき、彼らを賞賛してください。それはあなた自身と彼らへの信頼を築きます。
3.あなたの目標を知っています。
目標は武道で明白です。最も単純な目標は、次のカラーベルトです。人生でも仕事でも、それは必ずしも明白ではありません。だから、それを明らかにしてください。最初は奇妙に感じるかもしれませんが、目標とそこに到達するために実行するアクションステップを明確に定義すると、それを達成するために何が必要かを正確に知っているため、自信が高まります。
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4.努力を認め、結果に報い、キャリアを祝います。
自信はある種の性格の特徴のように見えることがよくありますが、それを止めて真に評価すると、それが学んだことであることがすぐにわかります。それは、私たちが目標を達成するための努力を認めるときに、私たち自身や他の人に教えることです。私たちの結果が報われ、賞賛されると、自信が高まります。私たちは、素晴らしいことを成し遂げることができることに気づきます。しかし、人が今日の人になるために行ったすべての小さなステップ、小さな目標、およびコミットメントを理解できるとき、自信は本当に高まります。
今日まで、私はまだ武道を練習しています。私のキックはそれほど高くありません。私の速度はそれほど速くありません。そして、人生の特定の課題を克服することが不可能であると思われるとき、私はまだ怖いです。しかし、先日の夜、彼が初心者の学生に「黒帯は決してやめない白い帯だ」と言ったのを聞いたとき、私のインストラクターは自信を最もよく要約したかもしれません。それは単純な知恵です。そして、それは私たちが何を達成しようとしているかに関係なく、私たち全員にとって簡単な処方箋として役立つはずです-ただやめないでください。
