精神力と心の平安は密接に関係しています。精神的に強い人々は、人生が自分の道に投げかけるものは何でも処理できると確信しています。
それは彼らが痛みを感じない、または彼らが悲しむことがないということではありません-彼らは深いレベルで彼らの感情を経験します。しかし、彼らは物事が異なっていたり、他の人を変えようとしたりすることを望んでエネルギーを浪費しません。彼らは自分の考え、感情、行動を管理することに集中し続けます。
デビッド・ブレインの民族性は何ですか
彼らはまた、常に改善の余地があることを知っているので、自己改善を優先します。そして彼らは彼らの内なる平和を破壊するかもしれないこれらの10の事柄をあきらめます。
1. 有毒な人々との関わり
あなたが身の回りにいる人々は、あなたの考え方、感じ方、行動に影響を与えます。嘘をついたり、うわさ話をしたり、いじめたり、ごまかしたりする人々と関わることは、あなたの幸福に打撃を与えます。
精神的に強い人は、有毒な人を変えようとしてエネルギーを無駄にしません。彼らは健康的な感情的および物理的な境界線を確立します。
2. 過度な自己責任
すべてが100％あなたのせいであると考えることは-それが失敗した関係であろうと事故であろうと-あなた自身とあなたの周りの世界を見る方法に影響を与えます。悪いことが起こるのを常に防ぐことはできません。
精神的に強い人は、適切な説明責任を果たします。彼らは自分たちの選択に責任があることを認識していますが、経済の状態、天気、他の人々の選択など、自分たちの制御が及ばない要因も認識しています。
3. 幸せを追う
あなたがいつも幸せである必要があると考えることは裏目に出るでしょう。瞬間的な喜びは、長期的な満足とは大きく異なります。
精神的に強い人々は、満足を得るために必要な努力を惜しまない。彼らは即座の満足や一時的な耽溺に屈することを拒否します。彼らは、長期的な目標を作成することによって、より明るい未来を築く方法を探しています。
4. 快適な滞在
あなたの快適ゾーンの中にとどまることが人生で気分が良くなるための鍵であるように思えるかもしれません。しかし、不快感を避けることは、最終的には常に裏目に出ます。
精神的に強い人々は彼らの恐れに直面し、未知の領域に挑戦し、そして彼らの限界をテストします。彼らは、不快であることは許容できることであり、不快感を経験できるようにすることが、より良い生活を送るための鍵であることを知っています。
5. 被害者意識
世界とその中の人々があなたを手に入れるために出ていると考えることはあなたがあなたの最高になることを妨げるでしょう。実際、すべての問題を外部の状況で非難した場合、あなたは自分の人生に責任を負うことは決してありません。
精神的に強い人々は、悲劇的な状況に直面しても、彼らの選択を認めます。彼らは自分たちがコントロールできることに焦点を合わせ、哀れなパーティーを主催する時間を無駄にすることを拒否します。
6. 人を感動させようとする
あなたはあなたのような人々を作ろうとしてあなたの人生の多くを無駄にする可能性があります。しかし、他の人からの賞賛に応じて、他の人にあなたに対する力を与えます。
精神的に強い人は自分の肌に快適です。他の人が自分の選択を承認するかどうかを心配して時間を無駄にすることはありません。代わりに、彼らは自分たちの価値観に従って生きることに焦点を合わせています。
7. 完璧の追求
卓越性を追求することは健康です。しかし、完璧を主張することは困難な戦いです。バーを信じられないほど高く設定すると、気分が良くなることはありません。
精神的に強い人は、失敗して間違いを犯すことを受け入れます。彼らは自分たちの欠点や弱点を認めることができます。
8. 恨み
あなたは恨みを握ることがどういうわけか他の誰かを罰すると思うかもしれません。しかし、実際には、怒りと憎しみにしがみつくことは減少するだけです 君の 生活。
精神的に強い人々は恨みを手放し、より価値のある原因にエネルギーを集中できるようにします。しかし、それは彼らが人々に虐待されることを許しているという意味ではありません。それは、彼らがうんざりした恨みが彼らの人生を追い越すことを許さないことを単に意味します。
9. 物質的なものの探求
あなたがいくらお金を稼いだとしても、より大きな家、より良い車、またはより高価な服はあなたに安心を与えません。あなたのニーズを満たすために物質的な所有物を期待することはあなたをひどく失望させます。
ただし、精神的に強い人は必ずしもミニマリストではありません。彼らは素敵なことを楽しむことができます。しかし、彼らは彼らの物質的な所有物が彼らに喜びと満足を与えることを期待していません。
10. 完全な自立
自分ですべてを行うことができると考えることは、強くなることではなく、タフに行動することです。助けを求めることが重要な場合があります。
精神的に強い人々は、助けが必要なときに認めることを恐れません。彼らがより高い力に頼るか、専門家の助けを求めるか、または困っている間に友人に頼るかどうかにかかわらず、彼らは他の人から力を得ます。彼らがすべての答えを持っている必要がないことを知っていることは彼らに内なる平和の新たな感覚を与えます。
精神的な筋肉を構築し、内なる平和を得る方法
内なる平和は、あなたの信念とそれに従って行動する意欲を知ることから生まれます。そのためには精神的な筋肉が必要です。
アレハンドラ・エスピノザ 純資産 2016
幸いなことに、誰もが練習する能力を持っています 精神力のエクササイズ 毎日。あなたが構築する精神的な筋肉が多ければ多いほど、人生の真の満足を見つけるのは簡単です。
