あなたの人生の中で、常に冷遇されたり、間接的にあなたを侮辱したり、重要なイベントを頻繁に避けたりした人に会ったことがあるでしょう。相互作用により、圧倒され、どうすればよいのかさえわからなくなることがあります。 あなたの関係を管理する 彼らと。もしそうなら、あなたは受動攻撃的な行動をする人を経験したことがあります。
受動攻撃的な人は、一般的に、何かに対して間接的に嫌悪感や怒りを表現する人です。彼らはあなたに直接どのように感じているか正確には言わないかもしれませんが、多くの場合、彼らが放出している負のエネルギーを感じることができます。このように行動する家族に対処するのはイライラしますが、同じことをする上司に対処するのはさらに困難です。
受動攻撃的な上司やマネージャーを管理する方法をいくつか紹介します。
報復しないでください。
脅威を感じたときに反撃するのは自然な反応です。私たちはしばしば、彼らがどのように感じているかを見せたいと思っています.しかし、それを手に入れようとしても、人としてあなたを尊重し感謝することはありません。
どちらかといえば、彼らはあなたがコミュニケーションしたい方法だと信じているので、もっとそうするでしょう。
たとえ誘惑に抵抗するのが難しいと感じても、感情をコントロールし続け、周囲に見たい行動だけを表示してください。呼吸に集中しながら数秒数えると、思考を取り戻すのに役立つことがわかりました。
思いやりを持ってください。
受動攻撃行動は、対立や懸念に適切に対処する方法を知らないことに起因します。通常、それは意図的に行われているわけではありませんが、それが起こっていないふりをする必要があるという意味ではありません。この種の行動は、あなたの精神的および感情的な健康を蝕みます。
状況が緩和されない場合、それはあなた自身のうつ病につながる可能性があります。ですから、彼らが感情的に成熟していないために彼らに同情するときは、自分自身の精神的なニーズに常に気を配り、注意を払ってください。
偏見のない方法で彼らに立ち向かいましょう。
彼らに対する懸念の 1 つに、彼らが常に情報を隠蔽し、とらえどころのない状態を維持しようとしていることが挙げられます。それらに対処する必要がある場合があります。彼らは自分が問題であると結論付けられない可能性が高いことを知っておいてください。
エイミー・ライマンとトミー・クック
彼らと対峙するときは、プライベートな場所にいて、繊細に近づくようにしてください。特定のインシデントについて尋ねて、そこから出発することが役立つことがわかりました。たとえば、「私は ___ に苦労していて、これを直したいと思っています。そこに着くために何ができる？」
あなたが上司の手を握りしめなければならないというのはフェアではないと思いますが、上司も人間です。あなたとのコミュニケーションが簡単になるように、あなたを信頼してもらいたいのです。
明確な期待を設定します。
フィードバックを与えることに関して、上司が受動攻撃的に行動する場合は、あなたが率先して行動する必要があります。まず、彼らの正直なフィードバックを本当に大切にしたであろう特定の状況に言及して、彼らと話す必要があります。次に、隔週のミーティングを設定して、プロジェクトの進捗状況と改善方法について話し合います。
たとえ 1 週間を通して明確なフィードバックをくれなかったとしても、ミーティング中にフィードバックを提供する責任があることはわかっています。
新しい機会を探し始めてください。
上記のすべてを試しても何もうまくいかない場合は、新しい機会を探すことを検討してください。今いる会社が好きで辞めたくない場合は、横方向のキャリア移動のために新しいチームに異動できるかどうかを確認してください。
しかし、あなたの職場のすべてのリーダーが同じ行動を示していることに気付いた場合は、別の会社で新しい仕事を探し始めるときです。自分のベストを尽くしたことを受け入れなければならない時が来て、プロとしての生活だけでなく、精神的および感情的な健康のためにも前に進む時が来ます。
大人と一緒に卵の殻の上を歩かなければならないと思うとイライラすることは承知していますが、人生で出会うすべての人が、たとえ専門的にはあなたより上の人であっても、あなたと同じ感情的成熟度を持っているわけではありません。あなたが家族の一員であるように、彼らを助けるようにしてください。他のすべてが失敗した場合は、履歴書を片付ける時かもしれません。
