私たち一人一人は、平均して、 余命27,000日 .その 3 分の 1 かそこらを睡眠用に差し引いて、覚えておらずコントロールできない初期の頃に別のチャンクを差し引くと、恐ろしいほど少ない数字が残されます。
私はあなたを落ち込ませるために言っているのではありません。私が言及するのは、 偉大な哲学者が私たちに思い出させたように 人生の短さを思い出すことは、私たち全員が本物らしく生きるための刺激になります。時間が短いという事実を認識しているときは、それを適切に評価します。
そして、時間を適切に評価するときは、時間を無駄にしたくありません。自分の人生がどれほど貴重かを少しでも理解できているなら、テレビに夢中になりすぎたり、自分が向いていないとわかっている仕事に固執したりするなど、何時間も何年も無駄にする明らかな方法をすでに避けようとしています。 .しかし、人生を通り過ぎる方法はたくさんありますが、見つけるのが難しく、したがってより危険です。ここでいくつかまとめました。
1. 間違った人に囲まれる
現時点では、「あなたは、最も多くの時間を一緒に過ごす 5 人の平均である」と言うのはおそらく決まり文句ですが、この特定の定式化が少し乱用されたとしても、その理由はほぼ間違いありません。これは、あなたが毎日行う最も重要な生産性、幸福、そして単純な人生の決定のいずれかにあなたの時間を費やす人を選択します.
人が間違いを犯す明らかな方法がいくつかあります (問題に対処するためにエネルギーを費やすなど)。 マニピュレータ とナルシスト)、しかし、最も悲惨なものの1つは、優しさと楽観主義に基づいているため、最も簡単に陥りやすい.相手が変わると思うので、あらゆる種類の関係に固執する.
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多くのコメンテーターによると、これは膨大な時間を無駄にする確実な方法です。 「関係にはメンテナンスが必要ですが、良好な関係を維持することと、最初はあまり意味のない悪い関係を強制しようとすることには違いがあります」 Lifehacker の Kristin Wong 氏は次のように指摘しています。 . (ビジネスや恋愛において) 誰かと根本的に相容れない場合は、損失を減らすか、限られた時間を無駄に使いすぎる危険性があります。
2. 不平を言う
自分の問題について不平を言うのに時間を費やすことは、気力と絆を吹き飛ばすには十分に無邪気な方法のように思えるかもしれませんが、科学によれば、そのような頭のスペースに住むことの影響は潜在的に巨大です. 不平を言うと脳が再配線される より迅速かつ容易に否定性を発見することができます。ペシミズムは、言い換えれば、実践することで容易になります。 ( 逆もまた真です。)
つまり、うめき声や不平不満は、ただ時間を浪費するだけではありません。また、生産的で幸せでいることも難しくなっています。そして、不平を言うのに忙しすぎてチャンスと喜びを逃すことほど、時間を無駄にする良い方法はありませんか?
3.助けを求めない
これは、Wong が警告するもう 1 つの大きな時間です。確かに、助けを求めると頭が悪いと感じるかもしれませんが、あるとき、残忍な正直な同僚が彼女に言ったように、「助けを求めるのを怠ったので、理解できないときはばかげているように見えます」.
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助けを求めるかどうか悩んで、信じられないほどの人生を無駄にしてしまうかもしれません。 「別の見方をすると、助けを求めていないのなら、自分自身に十分に挑戦していない可能性があります」とウォンは書いています。 「私たちが助けを求めない理由はいくつかありますが、それは通常、私たちがあまりにも誇りに思っているか、怖がっているからです.
4. 生き方を人に教えてもらう
ホスピスの看護師で、何千人もの患者が避けられない人生の終わりを考えていることに耳を傾けてきた Bronnie Ware によると、他のどの後悔よりも頭に浮かぶ 1 つがあります。それは、愛する人を失ったり、キャリアの機会を逃したりといった劇的なことではありません。むしろ、それは私たちのほとんどが毎日直面する闘争です。自分の本当の欲求ではなく、他人の期待に従って人生を生きることです。
「これは、すべての中で最も一般的な後悔でした」と彼女は言います. 「人生の終わりが近づいていることに気付いて、はっきりと振り返ってみると、どれだけ多くの夢が叶わなかったのかが簡単にわかります。」
同様に、作家 Ivan ChanがSelf Stairwayについて警告 他人に生き方を教えさせることは、人生を無駄にしているという明確な警告サインです。 「善意であれ不本意であれ、多くの人があなたの人生に入り込み、あなたの人生の生き方を教えようとします。聞いてくれる？」彼は尋ねます。それはあなたの人生であり、生きるチャンスは一度しかないので、他人の命令に依存して生きることでそれを無駄にしないでください.
5. 意味よりも一瞬の幸せを追い求める
科学によると、実際には2種類の幸福があると、私のInc.comの同僚であるアビゲイル・トレーシーは説明しています. 「ユーダイモニックな幸福として知られる最初のタイプは、目的意識や人生の意味に関連する幸福です」と彼女は指摘します。 2 つ目は快楽的幸福感です。これは、欲求が満たされたときに (たとえば、チョコレート バーのスカーフを塗ったり、新しいテレビを買ったりすることで) 得られる素晴らしい輝きです。
スナックと消費主義はすぐに気分が良くなりますが、ビジネスを始めたり、トライアスロンのトレーニングをしたりして、より深い目的を追求するとき、すべてが笑顔というわけではありません。しかし、もしあなたが常に快楽的な幸福を追い求めていて、エダイモニックな幸福についても考えていないのであれば、潜在能力をすべて無駄にしている可能性は十分に考えられます。 (研究によると、あなたはおそらく幸せではなく、ただ不安になるだけだと示唆されています.) 結局、真の満足と喜びは、空虚な喜びではなく、意味から来るのです。
私の言葉を word take word呑みにする必要はありません。この 2 つの幸福の味と、それぞれを追求することが私たちの気分や人生の全体的な評価にどのように影響するかについては、多くの科学が掘り下げられています。研究を深く (そして魅力的に) 深く掘り下げることができます。 この Science of Us の投稿 興味があれば。
6. 感情から身を守る
人生を無駄にするこれらの見つけにくい方法すべてに共通する特徴が 1 つあるとすれば、それは私たちが善意を持ってそれらを追求することです。私たちは吐き出すように文句を言います。私たちは、他の人に、敬意と懸念 (および恐れ) から何をすべきかを教えてもらいます。私たちは、相手の変化への可能性についての愛と楽観主義から、悪い関係に固執します。
同様に、この 6 番目の方法は賢明な戦略のように聞こえるかもしれません。人生はジェット コースターのようなものなので、感情から自分を遠ざけることが、潜在的な痛みを調整する賢明な方法のように思えるかもしれません。しかし、それは地球上で時間を無駄にする非常に良い方法でもあります。
ドリュー・グラント ニューヨーク・オブザーバー
「自分自身を鈍感にして人生を台無しにする」 思考カタログでビアンカ・スパラチーノに警告 . 「私たちは皆、あまり多くのことを話したり、深く感じたり、私たちにとっての意味を人々に知らせることを恐れています。世話をすることは、クレイジーなことと同義ではありません。
自分の感情を抑えることで自分を守りたいという衝動は理解できますが、その代わりの方がはるかに豊かです。脱ぎ捨てて自分の大切な人に正直になれたときに起こる小さな魔法の瞬間には、息をのむほど美しいものがあります。その女の子に、彼女があなたにインスピレーションを与えていることを知らせてください。友達の前で母親に愛していることを伝えてください...心を開いて、世間に固執しないでください」とスパラチーノは指示します。
人が気付かないうちに人生を無駄にしているのを見る他の方法はありますか?
