アメリカの作家エイミー・ディキンソンはこう言います。代わりに、私たちは何度も何度も実際に行うものです.
ルーチンは、長期的な成功の基盤です。構造的で健康的な習慣を作り、やる気のない日も続けてくれます。さらに、良いルーチンは、より高い出力に直結します。
言い換えれば、ルーチンに固執することは、より多くのことを成し遂げることと同じです。これが、多くの成績優秀者が 1 時間ごとにスケジュールを立てることにこだわる理由です。世界で最も優れた企業がどのようにそれを行っているかを知るために、中小企業向け融資のプロバイダーである OnDeck は、 世界で最も成功したビジネス リーダーの習慣と日課。
3 人の億万長者が日々の計画を立てている様子を見てみましょう。
ジャック・ドーシー、TwitterのCEO
ジャック・ドーシーは毎朝5時に起きます。彼は、1 日の最初の数時間を「パーソナル ケア」に費やします。これには、60 分の瞑想、6 マイルのジョギング、システムに衝撃を与える氷浴が含まれます。
OnDeck の調査によると、ドーシーは、朝の厳しい日課が、日中に出てくるどんな困難にも立ち向かう精神的な自信を与えると信じています。そして、その理論を裏付ける厳しい科学があります。 研究 スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガルは、不快な行動を強いられると、精神的な回復力に関連する神経経路が構築されることを示唆しています。
つまり、精神的なタフさは、私たちが学び、育てることができるものです。私たちはただ、努力を注ぎ、闘争を受け入れる必要があるだけです。そして、ドーシーはどちらの概念にも精通しています。彼の激しい朝は、午前 0 時を過ぎても終わらない 11 時間の勤務のウォームアップに過ぎません。
テスラ モーターズの CEO イーロン マスク氏
イーロン・マスクは、実際の睡眠のための十分な時間を見つけるのに苦労しています。しかし、彼は再び自動車産業を改革し、全米に高速の地下輸送ネットワークを構築し、定期的にロケットを軌道に乗せています。したがって、マスク氏が週末を含めて 1 日 16 時間働いていると聞いても驚かないでしょう。
OnDeck の分析によると、マスクは、本物のロケット科学者に期待されるような精度で毎日の日課を設計していることがわかります。午前 7 時から正午まで、マスク氏はメール、電話、経営陣との戦略セッションで忙しい。作業中の昼食の後、工場のフロアを散歩します。午後6時からの夜の時間。午後9時まで家族の時間です。それから、メールと会議が続きます。最後に、マスクは午前 1 時ごろに時計を止め、6 時間の睡眠をとってから起きて、それをもう一度繰り返します。
億万長者の投資家、マーク・キューバンは、 サメのタンク 星
億万長者のハイテク投資家と サメのタンク スターのマーク・キューバンは、成功したビジネスリーダーであり、多くの場合、少ないことが多いと考えています。 OnDeck は、キューバンが 40 億ドルの財産を管理するために 1 日 6 時間しか費やしていないことを文書化していますが、それは強烈な 6 時間です。
非現実的なジョーカーのサルはどの国籍ですか
キューバンは午前 5 時 30 分頃に立ち上がり、常に地面を走ります。 「ビジネスは私の 朝の瞑想 」とキューバは言う。 「私は起きてすぐに働きます。私はこれをするのが大好きです。」彼は正午まで休まず、次の目標セットを計画するのにいつも夕方に 1 時間かかります。キューバンに関する限り、ビジネスは結果がすべてだからです。 「何時間働いたかにとらわれないでください」とキューバンはアドバイスします。 「目標を設定し、結果を測定することに基づいて成功を判断します。大変な努力と多くのことは確かに必要ですが、実際にできることに集中してください。
成功は偶然ではなく、あなたが計画するものです。みんなの計画は少し違うように見えるので、夜明け前に目覚める億万長者についていくことについて心配する必要はありません。最も重要なことは、最高の自分になれるように日課を作ることです。その後、それに固執します。それが勝利を習慣に変える方法だからです。
