ネットワークを破壊せずに FACEBOOK を離れる方法

「うーん、フェイスブックを削除すればいいのに」これを何回聞いたことか、または自分で言ったのに実行しなかったことが何回ありますか?

昨年の春、喧騒から離れて休むために Facebook アカウントを無効にしましたが、まだ戻っていません。ゆっくりだったので、簡単に出発できました。やめたい悪い習慣と同じように、これは冷たい七面鳥を行うのが難しい.

Facebook を離れることで失うものはたくさんあります。私が知っている全員がそこにいます。同僚と知り合ったり、イベントを計画したり、赤ちゃんの成長を見たり、ニュースを聞いたりすることができました.プロのネットワーキング、ビジネスページの運営、または製品やサービスの宣伝にプラットフォームを使用する場合があります。あきらめるのは大変なことです。

しかし、辞める理由は山積みです。データ侵害。外国の政治攻撃。気を散らす子犬の動画。あなたの友人のいとこが、あなたが共有するすべてのニュース記事でコメントをしたり、間違った「あなたの」を使用したりします。

ネットワークを破壊せずに Facebook から離れたい場合は、次の数か月間でこれらの手順を実行してください。

ビジネスの宣伝に利用しているが、それでも休憩したい場合は、アカウントを無効にして、ビジネスページを管理するためのつながりの少ないダミーアカウントを作成することを検討してください。

1. コミュニケーションする他の場所を発見する。

他の場所での接続を維持するのがどれほど簡単かを理解していないかもしれません。テキストメッセージと電子メールは、開始点として明らかです。これらが合わない場合に備えて、私が使用するものは次のとおりです。

Slack のおかげで、同僚、仕事上の連絡先、ボランティアグループとコミュニケーションをとることができます。 (Facebook グループの代わりに最適です!)
Feedly とメールニュースレターのおかげで、Facebook から取得するのが好きな他のコンテンツについていくことができました (取得したくないコメントの寄せ集めはありませんでした)。
クラスターは、写真やビデオを共有するソーシャルネットワークであり、ローカルネットワークグループや会議で出会った人々など、プライベートグループに限定できます。
他のソーシャルネットワークを使えば、Facebook での騒ぎを気にすることなく、最新の情報を得ることができます。同僚、プロのネットワーキングや業界ニュースには LinkedIn、知らない人には Twitter を好みます。

Facebook をさらに他のソーシャルアプリに置き換えても、画面のない禅のライフスタイルが完全に実現するわけではありません。代わりに、私にとっては、コンテンツを区画化するのに役立ち、正しい考え方 (例: 社会的対専門的、相互作用対消費など) で取り組むことができます。

2. 友達を一掃します。

どこでコミュニケーションを取りたいかがわかったら、友達をやめましょう。

連絡を取り合いたい場合は、友達を他のプラットフォームに移行してください。たとえば、仕事上の理由でフォローしていた場合は、LinkedIn や Twitter で接続してみてください。彼らの子供たちの写真が好きなら、Instagramで彼らをフォローしてください。

連絡を取り合う必要のない人が誰かに気付いたときは、数か月後に再度一掃する必要があるかもしれません。

3. クレンジングを試してください。

アカウントを無効にする前に、試用してください。 1 週間かそこらの間、プラットフォーム (および、それが理にかなっている場合はすべてのソーシャルメディア) から離れてください。コロラドでキャンプしている 1 週間ではなく、通常の 1 週間に実行してください。

これにより、ネットワークに接続していないことで見落としているものを確認できます。 Facebook のクレンジングのおかげで、ニュース分析を提供するためにどれだけネットワークに依存しているかがわかったので、Feedly にサインアップしました。

4. アプリを削除し、携帯電話で Web サイトをブロックします。

アプリを削除するだけでチェックインの誘惑がなくなると思ったのですが、私は本物の中毒者のように、代わりにモバイル Web サイトを使用しているだけであることに気付きました。

サイトをブロックすることは、深刻な介入の動きのように思えますが、私がそれをした理由は次のとおりです。Facebook へのリンクが大量にあるのです。おそらくあなたはそれにさえ気づいていないでしょう。そして、そこに着くとスクロールが始まります。

iOS の設定で、Safari で Facebook.com をブロックしました。 PIN を使用して Web サイトに簡単にアクセスできましたが、ブロックされているという警告だけで、必要かどうかを尋ねられました。スポイラー: 通常はありません。

5. 他のリラックスできる趣味を見つけましょう。

人生から Facebook をなくす前にとるべき最後のステップは、時間の使い方を他に見つけることです。

私たちは皆、時間を空けて新しいビジネスを始めたり、読書リストを完成させたり、5,000 人分のトレーニングをしたりしたいと思っていますが、現実的であることを望んでいます。数分の時間があるとき、1 日で疲れているとき、眠ろうとしているとき、テレビを見ているとき、または社交イベントで知り合いがいないときに Facebook にアクセスします。

同じように心を落ち着かせるために、他に何ができるでしょうか?