現在の環境では、ニュースを最新の状態に保つことは、文字通りあなたの命やビジネスの命を救うことができます。それらに従うために、私たちは皆、最新の健康ガイドラインを知る必要があります。そして、あなたのビジネスのためのヘルプへのアクセスに関する正しい情報は、生き残ることと完全に閉鎖することの違いを意味する可能性があります。
しかし、情報を常に把握しておくことは不可欠ですが、常に見出しをスクロールすることは、利益よりも害をもたらす可能性があります。
ある最近の研究では、憂鬱な時間をたった 5 分で消費していることがわかりました。 朝のニュース 8時間後、人々はかなり不機嫌になりました。別の調査によると、ネガティブなニュースに没頭すると、 PTSDのような症状を引き起こす .そしてメディア研究者はそれをあまりにも多くのことを示している 悪いニュースは実際に私たちを優しくしない と役に立ちます。
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情報を常に得るだけでなく、正気を保つ方法
常に最新情報を入手する必要がありますが、正気を保つことも必要です。解決策は何ですか？カリフォルニア大学バークレー校のグレーター グッド サイエンス センターは、最近、さまざまな専門家に調査を行って調査しました。 完全な作品 完全に読む価値は十分にありますが、手っ取り早く汚いものを探しているなら、主な提案は次のとおりです。
見出し以外の何かに目を覚まします。 私たちは皆、今後数週間の見出しが悲惨なものになることを知っています。ここで言及された最初の研究に注意を払い、必死にニュースを読む以外のことで一日を始めてください。がある 100万の他のより良い方法 その日のためにもっとポジティブな心構えに身を置くこと。
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全体的なニュースの消費を制限します。 これは個人的に非常に難しいと思いますが、専門家はそれが不可欠であると主張しています。災害のニュース報道を研究している研究者アリス・ホルマンは、「コンピューターの前に座って、常に画面を見上げて更新して何が起こっているのかを確認しないでください。 「物事は急速に変化していますが、私たちは何をする必要があるかをすでに知っています。」
ニュースではなく、つながりのためにソーシャル メディアを使用します。 スタンフォード大学のメディア専門家であるジェフ・ハンコック氏は、「ソーシャル メディアでニュース メディアからニュースを入手することは問題があります。オンラインの評判の良いソースと評判の悪いソースを区別するのにまだ苦労しているからです」次のような信頼できるソースを参照してください。 CDC そして WHO 大切な人とのつながりを維持するためにソーシャルに頼りながら、本質的な事実について。
幸せなニュースを混ぜてください。 現時点では悪いニュースを避けることはできませんが、より高揚するストーリーをメディアに取り入れることは意識的に行うことができます。俳優 John Krasinski は、良いニュース専用の YouTube チャンネルを持っています。 、Greater Good が推奨するのは ソリューション ジャーナリズム ネットワーク 、および ニューヨーク・タイムズ そしてその ガーディアン ポジティブで建設的なストーリーに焦点を当てています。
自分の偏見を知ってください。 私たちは皆、どんなに頭が良くても、偏見に満ちた頭脳を持って歩き回っています。私たちは自分に悪いことが起こる可能性を過小評価し (楽観バイアス)、既存の見解と一致する情報をより重視し (確証バイアス)、良いことよりも悪いことに注意を払うようになっています (否定バイアス)。 )。これらのバイアスについて知るだけで、それらに注意し、潜在的に修正するのに役立ちます。
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これらすべてにより、今後数週間はニュースに遅れずについていくことができますか?誰もそれを約束することはできません。しかし、メディアの習慣をよく考えれば、少なくとも、世界が現在私たちに投げかけているすべての困難に対処するための最善の心構えを保つことができます。
