自分の声を聞くのはいつも不安です。
音が思ったよりも高いか、鼻が高いか、あるいは自分の耳に聞こえるようにまったく聞こえないかどうかにかかわらず、録音での自分の聞こえ方を厳しく判断するのは簡単です。
この不安も、まったく根拠のないものではありません。
あなたの声は、あなたの潜在能力や能力について周囲の人が判断する方法に大きな影響を与えます。また、特定の話し方は、自信やリーダーシップ能力の認識に明らかな影響を及ぼします。
しかし、自分の声を使って成功する方法の核心に入る前に、そもそもなぜ私たちの声が私たちと大きく異なるように聞こえるのかを理解することが重要です。
自分の話し方の背後にある科学
日常生活の中で自分が話しているのを聞くとき、他の人の声とは異なる媒体を通じて自分の声が聞こえます。
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そのため、録画されたビデオやボイスメール メッセージで自分の声が再生されるのを聞くと、とても驚くことがあります。
誰かがあなたに話しかけると、彼らの声 外耳を通って移動します 、外耳道、および鼓膜は、音を知覚する前に認識されます。
しかし、あなたが話すとき、あなたが空気中に放出する音波は、鼓膜だけでなく、体の他の部分も振動させます。
あなたが話すとき、声帯からの動きはあなたの体を伝わっていきます.そして、低い音は空気を通り抜けるよりも体を伝わりやすいので、あなたの声は他の人が知覚するよりも豊かで共鳴するように聞こえます.
あなたの声が人々のあなたへの見方にどのように影響するか
を考慮して 豊富な証拠 これは、リスナーが実際に話している言葉よりも話し方に強く反応することを示しています。他の人に自分の声がどのように聞こえるかを認識することが重要です。
実際には、 最近の研究 コミュニケーション分析会社の Quantified Impressions は、話し手の「声の質」が話し手のメッセージの内容の 2 倍以上の価値があることを示しました。
声のトーンは非常に重要であり、一部の企業の採用担当者は、採用する人を選択する際に応募者の声を考慮し始めています。
専門家は、聞き手を苛立たせる傾向があるいくつかの特定の発声習慣を特定しました。
1つ目は、ボーカルフライ、または声が聞こえるところまで声を下げる傾向です。 きしむ、または砂利のような .
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2 番目は「uptalk」で、話し手は各文を上向きの反りで終わらせます。これは通常、その文が質問であることを示唆します。
最後は音量調節で、これはかなり明白です.あなたがささやき声や大きなうなり声で話している場合、人々はあなたの言っていることを理解したり、自分の鼓膜を保護したりするために、かなりの労力を費やさなければなりません.
話し方を自分で鍛える
幸いなことに、あなたは自分の話し方に大きな影響力を持っています。やっぱり、自分の声です。ここでは、他の人に自分の声がどのように聞こえるかを変えるための簡単なエクササイズをいくつか紹介します。
最初の (そして最も重要な) ことは、自分の話し声を録音することです。
これは、あなたの声が世界にどのように聞こえるかを知るための最も簡単で最良の方法です。
サウンド レコーディングにビデオを追加すると、ボディ ランゲージを分析することもできます。これは、他者とのコミュニケーションのほとんどが非言語であることを考えると、非常に重要です。
さまざまな音、ピッチ、感情を話している自分を録音すると、さらに役立ちます。
怒り、悲しみ、またはその他のストレスの多い感情を表現するときに、声が震えたり震えたりする可能性があるため、声の質を特に嫌う人もいます。
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2 つ目のエクササイズは、体のさまざまな場所から話すことです。
横隔膜から話すと、スピーチはより充実して息苦しくなくなり、喉から話すと、きしみや鼻のような声が短時間で改善されます。
3 番目の発声トレーニングのハックは簡単です。水分をしっかりとってください!十分な水を飲むと、声帯はしなやかになり、喉を掃除する必要がなくなります。
最後に、アスリートが健康を維持するために定期的な運動を必要とするように、声帯は最高のパフォーマンスを維持するために頻繁に運動する必要があります。
さまざまな発声エクササイズを試すことができますが、唇のトリルと深呼吸ルーチンは、始めるのに最適な場所です。
これらのトリックは、他の人があなたを認識する方法を制御し、次に自分の声を聞いたときにひるむのを防ぐのに役立ちます。
