幸せな結婚や長期的な関係を築くには何が必要ですか? 1年や5年だけじゃなくて一生？私自身の 19 周年まであと 7 週間、一部の専門家の意見を調べてみました。そのほとんどは、私の夫と私が途中で経験したものと似ているようで、ハリウッド、ロマンス小説、または有名人の雑誌がそれを説明する結婚とは完全に異なります。
以下は、長期的な関係について、絶対に知っておくべきことであり、これらの情報源からは決して学ぶことのできない、いくつかのことです。
1. いつまでもそんなことはありません。
「...そして彼らはその後ずっと幸せに暮らした」というのは、あなたが子供の頃に何百回も読んで、数え切れないほどの映画の最後に見られる最大の嘘です。映画ではめったに見られないもの - そして 専門家は言う ほとんどの人は、結婚が良くも悪くも、時間が経っても変わらないということを知りません。長年のカップルセラピストであるリバティ・コバックスは、彼女が信じていることを説明しました。 結婚の六段階 、すべてがバラ色になったハネムーンの段階から始まり、妥協と権力闘争を経て、カップルが運が良ければ、協力と協力へと進んでいきます。
エイミー・ライマンは何歳ですか
ここで最も重要な点は、最高の関係でさえ、何十年も幸せなままではないということです。彼らは皆、葛藤、不幸、そして疑いの時期を経験します。私が知っている最強の結婚生活の中には、数十年前に、一方のパートナーが他の誰かと恋に落ちたときに崩壊しそうになったものもあります。どちらの側にも不貞がなくても、家族の死などのライフイベントは、パートナーをしばらくの間、お互いに遠ざける可能性があります。私自身の おおむね幸せな結婚 確かに激動と悲惨な時期がありました。
不幸なとき、自分がやり遂げる必要のある悪いパッチに当たったのか、それともやめたほうがよいのか、判断が難しい場合があります。しかし、最初から狂ったように恋に落ちて、毎日一緒にいるととても幸せになることを期待しない方が、物事をはっきりと見るのは簡単かもしれません。
2. 人は変わるが、変えることはできない。
付き合ってる人は変えられないって、何度も聞いたことがあると思います。これは完全に真実ではないだけでなく、誰かと数年間一緒にいると、 避ける その人を変える。夫に会ったときの私は、主に夫の影響力のせいで、今の私が誰であるかを認識していませんでした。彼も同じように言うと思います。
しかし、たとえばゆったりとしたカウチポテトをゴーゲッターに、喫煙者を非喫煙者に、または床に服を山積みする人をきれいにたたむ人に変えるなど、意図的に変えようとしたらそしてそれらを片付けると、あなたはがっかりするでしょう。変化は非常にゆっくりと予期せぬ方向に起こり、確実に計画を立てることはできません。
3. どのように議論するかによって、あなたの関係の質が決まります。
実際、興味深い実験が示したように、それは寿命も決定します。専門家は、口論のないカップルが健全な関係にあるかどうかについて意見が分かれています。ほとんどの人は、それはカップルが紛争にまったく対処していないことを意味すると思いますが、高度に進化したカップルは紛争に対処できると主張する人もいます すべての対立を冷静に話し合う .
ブルック・ハイランドとノーラン・ベッツ
もしそうなら、私の夫と私は、進化の高尚な状態に到達したことはありません。私たちは今でもときどきお互いに怒鳴り合っています。しかし、重要なことは、戦っている間でも、私たちは一緒にいるということを覚えて、全体像を意識することです。あるとき、私は夫と喧嘩の最中に友達とランチをするために家を出たことがあります。私が足を踏み入れたとき、夫は、私が行っていたレストランで彼がクレジットを持っていたことを思い出しました。それで、彼は実際にレストランのオーナーに電話して、私が昼食代を払わないようにしました。これは、彼に対する私の怒りをすぐに払拭した、思慮深いジェスチャーでした。その日、彼は私よりも全体像をよく見てくれました。
4. 問題解決がすべてです。
幸せな結婚生活で最も頻繁に起こることが科学的に示されている活動は?セックスを推測するかもしれませんが、実際には、デューク大学の臨床教授であるフローレンス・カスロ氏が引用した、共同の問題解決です。彼女は、非常に満足しているカップルの 70% がこれを要因として挙げているのに対し、満足していないカップルの 3 分の 1 だけがこれを挙げていることを発見しました。による 心理学の世界 、共同の問題解決は、結婚の「ほぼすべての」縦断研究に現れています。
それは確かに私の結婚の要因となっています。夫と私は、一緒に問題を解決したり、課題に取り組んだり、一緒に仕事をしたりするときほど、一緒に幸せになることはありません。 ゴールに到達する 。私たちがそれを使用することを覚えているとき、それは 問題解決アプローチ 最も危険な紛争を乗り越えるのに役立ちました。それはあなたにも有効です。
