就業日は昼食関連のジレンマでいっぱいです。食事を抜くことからクライアントと食事をすることまで、オフィスの昼休みを処理するための正しい方法と間違った方法があります。以下は、典型的な一日を過ごすためのいくつかのすべきこととすべきでないことです。
ランチブレイクドゥー
休憩する。 重い食事をするつもりがなくても、外に出て動き回ってください。同僚と散歩に出かけ、日光から天然のビタミンDを摂取してください。景色の変化を楽しみながら、ビジネス関係を構築したり、改善したりすることができます。
食堂で食べる。 昼食を持参すると、さまざまな健康食品を確実に詰めることができます。また、普段は仕事中に出会うことのない同僚と知り合う機会でもあります。孤立した同僚は、一般的に幸せな同僚ではありません。誰かが自分の机で一人で食事をしているのを見かけたら、それを自分で取って、台所のテーブルに一緒に招待してください。
テイクアウトを見つけます。 すべてのドライブスルーに悪い食事の選択肢があるわけではありません。あなたはしばしばピンチで働くメニューで何かを見つけることができます。週に数回冒険して、良い本を持って、または静かなテーブルで一人で座って、混沌とした職場環境に戻る前に数分間リラックスすることを検討してください。少し静かな時間はあなたの心のフレームをリフレッシュするのに良いです。
あなたの大きな一口を電子機器から遠ざけてください。 食事と一緒にグリーンスムージーやアイスティーを楽しむこともできますが、それを机に戻すと、機器に危険を及ぼす可能性があります。予期しない流出は、電源タップから中央処理装置まですべてに損傷を与える可能性があります。最後の一口は、生産性を妨げるリスクを冒す価値はありません。
昼食会に参加する。 ワーキングランチに招待された場合、「ダイエット中」であるために弁当を控えることは悪い呼びかけです。特別な宿泊施設を求める前に、慎重に検討してください。ハンバーガーからお団子を取り除くか、サラダを食べてフライドポテトを飛ばすことができます。高いメンテナンスが表示されないように、できることを実行してください。健康を害する可能性のある食物アレルギーや食事制限がある場合は、事前に食事を注文する人に知らせてください。彼らは頭を上げて感謝するでしょう。
昼休みはいけません
騒々しい食べ物や乱雑な食べ物を選ばないでください。 上司、クライアント、さらには部下とビジネスの食事を共有するときは、指や複数のナプキンを使用する必要のないものを注文してください。カジュアルな雰囲気のハンバーガー店に出かける場合でも、賢く注文してください。あなたはあなたの食べ物に気を取られたくありません。ビジネスランチでは、ゲストと会話に集中することが重要です。ロブスターの爪を割ったり、バスケットボールサイズのスパゲッティのマウンドをフォークで回転させたりすることに集中したくありません。鶏の胸肉、野菜のメドレー、ペンネパスタはすべて安全な賭けです。
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食事を抜かないでください。 あなたの体は生産的であるために燃料を必要とします。朝食に一杯のコーヒーを飲み、午前9時にドーナツで軽食をとり、夕食を待ってまともな食事を楽しむのはビジネスに悪いことです。あなたはイライラし、重要なプロジェクトに完全に集中することができなくなります。ある時点で、あなたのエネルギーレベルは使い果たされ、あなたの生産性は低下します。胃がうなり声を上げていて、誰かがそれを聞くのではないかと心配しているので、仲間や上司を避けているときは、最適な状態で仕事をすることはできません。
机で食べないでください。 ほとんどの経営幹部は、仕事中に忙しくなり、エネルギーバーやチップスの袋を手に取ってコンピューターの前で食事をしたくなるほどです。立ち上がったり休憩したりせずに何かをすばやく食べて電源を入れることは健康上の最善の利益ではないという事実を除けば、それは不衛生でもあります。キーボード、デスクトップ、消耗品はすべて、厄介な細菌の繁殖地です。椅子のパン粉やマグロやフライドチキンのにおいが長引くと、専門的なメッセージは送信されません。
電子レンジで臭い食べ物を加熱しないでください。 臭いキュービクルと同じように不快なのは、刺激的なランチルームです。残り物を仕事に持ち込むことは実用的かもしれませんが、再加熱された魚はオフィス全体を圧倒することを覚えておいてください。キャンドルや芳香剤は臭いを隠すことはできません。ポップコーンでさえ、クライアントがドアを通り抜けてバターを塗ったコーンの強い匂いで迎えられると、不快感を覚える可能性があります。職場で食事を選択して再加熱するときは、慎重に考えてください。
テーブルで電話に出ないでください。 絶対的な緊急事態でない限り、携帯電話の電源を切り、見えないようにしてください。あなたの技術はテーブル設定の一部ではなく、あなたが今よりも行方不明になっているかもしれない電話やメッセージにもっと興味があるというメッセージを送ります。最も重要な人は、ランチテーブルであなたの前に座っている人です。
誰もが仕事で忙しいですが、誰もが食べる必要があります。適切な時間と場所で適切な食品を選択した場合、1日の途中で給油しても、同僚から孤立したり、クライアントや上司を怒らせたりすることはありません。
