夏ですが、ストレスを感じないわけではありません。実際、私たちの中には、2 週間の休暇で南フランスに出かけている人々の余分な仕事をこなさなければならないことに、さらに疲れを感じている人もいるでしょう。私が知っている起業家は、投資家の誰もが外出しているように見える中で、資金を調達しようとして一年で最もストレスの多い時期を過ごしたと言っていました。 「もう二度とそんなことはしない」と彼は言った.
ストレスの原因が何であれ、そのせいで一日や人生を台無しにする必要はありません。成功している人々が日々の悪化に対処する5つの方法は次のとおりです。
1. 最初に難しいことをする。
これは晩年に教わった コスモポリタン 雑誌編集者 ヘレン・ガーリー・ブラウン そして私はそれを決して忘れません。彼女は毎朝、自分がしなければならない不愉快なことをすべてスケジュールに入れていた.恐ろしいタスクをこなせば、次の日が楽しみになり、会議に頭が下がることはありません。
2. 「私」の時間をスケジュールします。
ジェフ・ワイナー のCEO リンクトイン 、彼は毎日 45 分のスケジュールを立てて歩いて考えるようにしています。脳をクリアにするのに役立ちます。メールも電話もいらない 話す、考えるだけ。毎日これを行う機会はないかもしれませんが、週を通してこのような瞬間をいくつか盗むことができれば、より集中力を感じることができます。起業家になるということは、森と木の両方を見なければならないことを意味します。
3. 悪魔のような気遣いをする姿勢を持ちましょう。
私が成功した人々から一貫して耳にしたことの 1 つは、彼らはお金、権力、地位などにほとんど関心がないということです。今、おそらくいくつかの深いところに 行う でも、ほとんどの場合、その感情は真実であり、最も困難な時期を乗り切るのに役立ちます。すべてが 1 つの結果にかかっているように感じることほど最悪なことはありません。絶望に満ちています。 「X昇格さえあれば、すべてが素晴らしい」 または 「X だけが投資のために私に電話をかけ直してくれれば、私は準備万端です。」 手放して、自分の将来をコントロールすることについてあまり心配しないことができれば、想像よりもはるかに良いことがわかるでしょう。
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4. 社交する。
若い頃は、もっと長く働けばもっと成功できると思っていました。数年後、私は自分がオフィスのゾンビになっていることに気づきました。さらに、私よりも成功している人々は皆、いつも外に出て夜を楽しんでいることに気づきました。大変な仕事と純粋な楽しみのバランスを取らないと、オフィスでの効果が得られないことに後で気が付きました。友人や同僚と一緒に過ごすことは、ストレスを解消し、エゴを高め、ストレスを手放すのに最適な方法です。働く母親は、これを行う時間が最も短い傾向にありますが、罪悪感からこれを押しやるのは間違いです。これからは、あなたが乳母を雇って、少なくとも月に 1 回は町に 1 泊することを許可します。
5. 作業療法士を探します。
この人は実際にはセラピストではありませんが、ほとんどすべてを打ち明けることができると感じている人です。たとえば、上司に怒鳴られて退屈な一日を過ごしたときは、彼/彼女に電話して、判断せずに発散できます。成功している人々は、仕事のセラピストも兼ねるビジネスパートナーを持つ傾向があります.私たちのほとんどは、職場では戦士ですが、だからといって感情を隠したり、埋めたりする必要はありません。私たちに起こっていること、日々の浮き沈みを、信頼できる誰かと話すことができると、人生がとても楽になります。うまくいけば、不満を伝えたら、オフィスを出るとすぐに消えます。
それでは、これらのヒントを実践して、より簡単な 1 日を過ごしてください。
