スリルは失われた。それで？

それほど昔のことではありませんが、私は仕事で特に苛立たしい日から家に帰りました。入ってから、怖いことを言って妻と会話を始めたのを覚えています。

「私は自分の仕事で悪化していると思います。」

思った通りに行かなかったのは大変な一日だったのかもしれません。多分それは私がただ私であり、私自身の最も厳しい批評家であったことでした。しかし、それは私に燃え尽き症候群について考えさせました。私は燃え尽き症候群についていくつかの研究をしました。幸いなことに、何十年もの間、本当に賢い人たちがそれを研究してきました。それは非常に現実的で横行しています。研究から、燃え尽き症候群は 3つの主要な症状：

倦怠感
皮肉
非効率性

私は3つすべてをよく調べました。私は間違いなく疲れ果てていましたが、それから私は再び自分のビジネスを経営し、結婚して4人の子供を育て、ガレージですべてを食べるペットのウサギがいます。誰が疲れませんか？

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私は間違いなく皮肉なことですが、それが唯一のパラメーターであるとすれば、私はいつも少し皮肉なことをしていたので、12歳のときから公式に燃え尽き症候群にならなければならなかったでしょう。そして、その仕事の有効性があります。私は間違いなく、有効性曲線で間違った方向に進んでいるように感じる時代があります。

いくつかの兆候は明らかにそこにありました。しかし、私は完全に燃え尽きているとは感じませんでした。私も見事な気分ではありませんでした。それで、それは私（またはあなたが同じボートにいるならあなた）をどこに置きますか？

燃え尽き症候群を先取りする

について多くの研究がありました健康への影響本当のハードコアバーンアウトとバーンアウトのドライバーに関連し、クリスティーナマスラック（マスラックバーンアウトインベントリの作成者）によるいくつかの重要な画期的な研究でそれを発見しました 6つの重要なことが燃え尽き症候群に寄与する。あなたがこれに苦しんでいるなら、ほとんどの専門家はそれを軽視しないと言います。

しかし、まだそこにいない場合はどうなりますか？あなたは確かに、あなたの新しい仕事や起業家のベンチャーがあなたにあらゆる種類のエンドルフィンキックを与えているような素晴らしいハネムーンの段階にはもういません。しかし、あなたも燃え尽き症候群の限界点にはいません。あなたは真ん中のどこかにいます。あなたが野球ファンなら（私のように）、それは8月の犬の日です。スリルは失われた。だったらどうしようか？

燃え尽き症候群を防ぐために私が試し、実装した3つのことを次に示します。確かに、ある日は他の日よりもうまく機能します。

1.多様化

時々、ビジネスを経営したり、仕事をしたりすることは、「同じ古いもの」のように感じ始めます-たとえ同じ古いものが本当にクールであっても。私はほぼ10年間ビジネスを続けています。私はビジネスの世界で働いて以来、これまでで最高の仕事だといつも人々に言っています。そして、私は真実を語っています。

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しかし、常に同じことが、あなたの熱意や、その転換点を通過した場合にあなたがしていることの質でさえも侵食し始める可能性があります。あなたがしていることに組み込むために何か他のものを見つけることは、あなたが新しいものの単調さから感じる潜在的な燃え尽き症候群を食い止めるのを助けるための素晴らしい方法です。

私にとって、私のビジネスを運営する最高の年は、多様性のある仕事を販売、実行、管理、および主導する年です。それは私が「先日私がしたのと同じことをしている別の日がここにある」という苦痛を感じるのを防ぎます。