あなたが自分でそれを言っていないのなら、誰かがあなたにそれを言った：「私はそれほど創造的ではない。」
私たちのほとんどは、もう少しクリエイティブであることを気にしません。幸いなことに、できます。あなたの創造性を高めるための証明された方法があるだけでなく、研究によれば、私たち全員が創造的な遺伝子を持っています。
で 創造力の縦断的テスト 、NASAの調査によると、4歳と5歳の1,600人のうち、98％が「創造的な天才」レベルでスコアを付けています。 5年後、同じグループの子供たちの30％だけが同じレベルで得点し、5年後も12％しか得点しませんでした。同じテストが大人に行われたとき、2パーセントだけがこの天才レベルで得点したことがわかりました。
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研究によると、私たちの創造性は私たちの教育によって失われています。私たちが収束的思考、または私たちの思考に焦点を合わせて磨く能力に優れていることを学ぶにつれて、私たちは発散的または生成的思考に対する本能を押しつぶします。しかし、私たちの5歳の子供は決して消えることはありません。ここにあなたの創造的な天才を再発見する4つの方法があります。
1.幸せな音楽を聴きながら散歩に出かけましょう。
判断に制約されない子供たちは、特に効果的な発散思想家です。科学によれば、発散的思考を促進する特定の方法があります。一つは音楽を聴くことです。に 最近の研究 オランダのラドバウド大学の行動科学者によると、研究者は、人々が発散的な創造的なタスクを実行しながら幸せな音楽（ポジティブな気分のクラシック音楽として定義される）を聴いたとき、音楽を聴いていない人よりもパフォーマンスが優れていることを発見しました。 スタンフォード大学の研究者による別の研究では 、参加者は創造的なタスクを完了するように求められました。 81％以上の人が、座っているときよりも（トレッドミルや屋外で）歩いているときの方が創造的でした。彼らは次にあなたが創造的に考える必要があるとき、音楽的にチャージされた散歩であなたの内なる批評家を溺れさせます。創造的なタスクに対する明白な答えについて考えることから始めて、それからさらに20の解決策を考え出すように自分自身を推し進めてください。
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2.あなたの心をさまよいましょう。
子供は自然な空想家であり、 研究はさえ発見しました 心をさまよう人は学校でより良い成績を収めること。逆効果に思えるかもしれませんが、創造的な問題の解決に集中するための最良の方法の1つは、心をさまようことです。 実験中 カリフォルニア大学サンタバーバラ校の研究者から、人々は一連の創造的なタスクを完了するように求められました。各タスクの間に、一部のグループは要求の厳しい活動を行うように求められ、他のグループは休むことができました。タスクの合間に心を休めることができるグループは、休むことのないグループよりも、後続の創造的なタスクで大幅に実行されました。次回、創造的な課題に直面したときは、真剣に考えてください。次に、小学校のときと同じように、自分でゾーンアウトできるようにします。
3.実際の子供たちとパートナーを組む。
子供のように考えるために、あなたは1つで考えたほうがよいでしょう。 Design The Life YouLoveの著者でInc.comのコラムニストであるAyseBirselによると、ウェイトトレーニングで体の筋肉を構築するのと同じように、練習を通じて創造的な筋肉を構築できます。彼女の32の簡単な毎日の創造性を高めるエクササイズのリストでは、2つは子供とのコラボレーションにも適しています。ブレーンストーミング中に小道具としてレゴや他のおもちゃを使用することもできます。これはあなたが一枚の紙に書き留めることができるかもしれないものを超えてあなたの思考を押し進めるでしょう。悪名高いものに触発された別の演習 マシュマロチャレンジ は、パイプクリーナー、アイスキャンディースティック、付箋紙、その他のさまざまなアイテムを集めるときに、子供に参加してもらうことができるものです。次に、それらを接着して構造を構築します。終了したら、さらに進んで、構造のすべての使用法について説明します。
4.ベストケースシナリオを想像してみてください。
「現実の世界」でも、若々しい楽観主義の場があります。幼い子供たちは、自分がどのように認識されているかを気にするのではなく、自分が追求している活動に没頭することに関心があります。そして、これは創造性に良いです。 研究は示しています 私たちが「楽しいこと」と「不安なマリング」に没頭するとき、私たちは実際にはより創造的であるということです。次のブレインストームでは、時間をかけて、それぞれのアイデアがうまくいかないのではなく、うまくいく方法を考えてください。最良のシナリオは何ですか？これが機能するためには何が正しく行われなければなりませんか？そうすることで、さらなる調査を通じて効果的な創造的な解決策に変わる可能性のある初期の考えを捨てることを防ぐことができます。
子供は大人よりも創造的だと何度も耳にします。しかし、あなたもかつて子供だったことを忘れないでください。その年を取り戻すのは難しいかもしれませんが、確かにその創造性の一部を取り戻すことができます。
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