私たちは孤独について十分に話しません。それはすべてに影響します。あなたが孤独であるとき、あなたはより落ち込んでいて不安を感じます。多くの場合、仕事に集中するのが難しくなり、キャリアに影響を及ぼします。そしてそれはあなたの健康に本当に悪いです。それは同じように 致死 1日に15本のタバコを吸うように。
幸いなことに、その逆も当てはまります。つながりを感じると、生理的にリラックスする傾向があります。心拍数が下がります。笑うことは、同僚であろうと友人であろうと、あなたの健康に途方もなく良いことです。
私は10年間で少なくとも5つの都市に住んでいます。ミレニアル世代として、それはコースのほぼ同等です。アメリカの成人の大多数は彼らの人生の過程でいくつかの動きをします、そしてあなたがするたびにそれは移行です。それは調整です。そして、その調整の最も重要な部分の1つは、新しい友達を作ることです。
新しい街に引っ越したばかりなのか、友達の何人かが結婚したり、赤ちゃんを産んだりして、突然一人でいることに気づいたとしても、大人として新しい友達を作ることは非常に重要です。
これを簡単にする7つの方法は次のとおりです。
1.クラスを受講する
昨年、私は木曜日の夜に即興クラスを受講し始めました。人前で話すスキルを強化するためにそこにいた人もいました。自分たちの生活をもっと楽しみたいと思った人もいました（私）。
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それは爆風でした。週に一度、私は愚かで創造的に感じるようになりました。そして、特にスタジオが月に1回程度ショーを行い、その後みんなが飲み物を手にしたので、友達を作るのは簡単でした。その1つのクラスに参加するだけで、まったく新しいコミュニティを獲得できました。
友達を作る最良の方法の1つは、定期的に集まるクラスやその他のコミュニティを利用することです。何度も人に会うと、絆を深め、知り、知られるようになります。
2.ミートアップに参加する
同じ考え。ハイキングのMeetup、ゴルフのMeetup、DJの方法を学ぶMeetup、さらには競争力のあるCards Against Humanity Meetupがあります（はい、本当に）。
繰り返しになりますが、新しい友達を作る場合は、定期的に会う友達を優先します（毎週土曜日の朝にメンバーがハイキングに行くような友達など）。
3.探している人に伝えます
あなたが友達や社交イベントを探していることを人々に知らせることを恐れないでください。 「ねえ、私はここに引っ越したばかりで、何かに関わり、新しい人に会いたいと思っています。何か聞いたら教えてください。」
人は親切です。彼らはあなたをレイバーデーバーベキューに招待するか、あなたが参加できる別のグループについてあなたに話します。たとえば、金曜日の午後に、あなたがやるべきことを探していることを同僚に知らせた場合、彼らは助けたいと思うでしょう、そして彼らはその週末にやるべきことを考えます。
4.同窓会ネットワークを利用する
20代前半の頃、バルセロナに行き着きました。私はそこに留まりたいと思っていたので、接続が必要でした。それで、私は大学の同窓会に「ねえ、バルセロナの誰かを知っている人はいますか？」と投稿しました。
6時間以内に、同窓生とのメール接続がありました。彼女は結局私を彼女の床にぶつけさせて（私にホステルの費用を節約して）、私の就職活動で英語の先生になるのを手伝ってくれて、そして彼女の陽気なイタリアのルームメイトのトリオを紹介してくれました。
今日まで、彼女は私の親友の一人です。
Facebookにアクセスすることもできます。あなたがあなたの地域で何人かの良い友達を作りたいと思っていることをあなたのネットワークに伝えてください、そして彼らは[St.ルイ]？次に、リードに従ってください。これがどれほどうまく機能するかに驚かれることでしょう。
5.総会で授業を受ける
あなたが刺激的な何かを学ぶとき、あなたのドーパミンレベルは急上昇します。繰り返しになりますが、1回限りのクラスよりも継続的なクラスを優先してください。そして、興味のあるクラスを受講してください。先生と友達になってしまうかもしれません。
6.社交ダンスを始める
あなたは本当にこれでうまくいかない。スイング、ブルース、サルサダンスを始めたら、楽しい社会的状況に身を置くことになります。また、楽しい音楽を聴いて気分を盛り上げることができます。さらに、自宅でNetflixを視聴するよりもアクティブです。
ほとんどの都市では、毎週スウィングダンスがあり、事前にレッスンがあります。サルサの同上。
7.キックボールリーグに参加する
または任意の成人スポーツリーグ。あなたは良い人である必要はありません。あなたはただ熱心でなければなりません。これの追加の利点は、定期的に外に出ることができることです。これもまた、気分を高めるものです。
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あなたが大人として友達を作るときに心に留めておくべき最も重要なことは、それが可能であり、あなたに何も悪いことはないということです。あなたの自尊心に影響を与える可能性のある孤独について何かがあります。
そして、あなたは一人ではないことを忘れないでください。あなたの地域で友達を探している人が今そこにいます、そしてあなたと同じように、彼らは緊張したり不安を感じたりします。
私たちはみんな一緒にこの乗り物に乗っています。
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「友情は説明するのが世界で最も難しいことです。それはあなたが学校で学ぶことではありません。しかし、友情の意味を学んでいないのなら、本当に何も学んでいないのです。」 - モハメド・アリ
